图文网志版
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分享我的过敏过程，现在好像好了(或是暂时好了)，也许可以帮助到其他人。
没用的皮肤科诊所-半年
约两年前开始湿疹，身上数处红红一块一块的，有时候有点脱屑，很痒，晚上棉被盖了就
会痒，然后睡着有时候会痒醒，睡不好，平常也是这边痒那边痒的，非常烦也很沮丧。
然后去看皮肤科诊所，每个礼拜去一次，拿一些药擦，一开始没想到这么难好，结果这样
药物擦了半年左右，但这期间有时其实还是很痒，就是看了没很大作用。
后来整天就是爬文和阅读相关知识，痒得要死其实也不会想做任何其他的事情。这时候知
道诊所开的是很高强度(1~4)的类固醇，而且有些地方会讲说这种药物不能持续擦太久，
但我擦了半年，也让我怕怕的，擦过的地方皮肤会变得有点粗粗的，后来看陈俊旭的书他
说那他称假皮。
有些人告诉我说换个医生，我之所以这么久没换的原因是因为看了一个youtube上面的超
视节目他说，很多人都会换医生换来换去，但是医生都是开类固醇，然后换了一个医生会
开强效的类固醇一段时间，想要快点把它压下去，然后再开弱一点的，但如果你一直换医
生，当然就有问题。我因为相信了这个，所以半年都看没用的皮肤科诊所。
这段时间我出门的时候要用一个保温壶装冰块，太痒了时候拿出来放在塑胶袋里面冰敷患
部。冰到好像皮肤都不是自己的，这样才有用。然后在家里看电视的时候，旁边用脸盆装
冰块和水，用纱布巾沾溼冰敷患处缓解。
长庚-八个月
终于换了医生，后来发现换医生是正确的，换了长庚后其实一周就见效，之前真的是白白
受苦。一周就不会痒了。我猜重点可能是皮肤科是开一种擦的药而已，但长庚是给一大袋
药，吃的擦的，大概是类固醇、抗生素、抗组织胺之类的。然后看了一两个月，医生就说
不用再来了。我也没感觉了，太棒了。
但不妙的是，大约三个月就复发，然后再去，一周不到就又不痒了，然后服药擦药一个月
，又不用去了。然后过两个月，又有点痒痒，又再去看，总之大概是一比四左右的时间比
。
不过到这边跟在诊所的半年比起来已经算是撑过地狱了，因为除了吃药擦药之外已经恢复
正常的生活。
自然医学只有观望
这之中已经爬了很多文，看了一些书，其中也好几次都想要实行陈俊旭书中的知识，但是
几个问题
1.难以持续
书中很多感觉是养生之道的东西，但我觉得其实有点像是乱枪打鸟，比方11点前睡、运动
、不吃甜、炸的、不吃冰的、吃有机的、鱼要吃无毒的、使用负离子机…等。所以总之有
点困难，没有持续。
2.等不及
发作的时候超痒，不想调理，想直接西药搞定，毕竟长庚的几天就见效了。好几次就变成
书中的知识和西药一起使用，这样最后当然也不知道自然医学到底有没有作用。
3.卖药的
陈俊旭他的书中非常大量的提到的自己卖的东西，这让我觉得好像广告嫌疑也太大了，而
且他的东西是别人都没有在卖的，比方玫敏素、C 黄酮，天底下就他一家在卖，这不让人
起疑也太难了。而且因为他写的很多种，所以会花很多钱（我知道有些装潢的，会故意把
零件换名字，让客户无法比价，他让我怀疑是这样）。虽然也可以买其他家的类似的，但
是因为他的书上才有精准的剂量，我不想节外生枝。
4.好转还是恶化要专业的自然医学医生来决定
书中有提到如果使用自然医学疗法，可能看起来“症状变严重”，因为他们的做法是有部
份让它自然发出来，但是这样要“判断是好转还是恶化要专业的自然医学医生来决定”，
那所以如果我们照他写的实行如果痒爆了，也不知道好转还是恶化，那这样怎么搞?
总之这段时间，虽然好几次想尝试自然医学的疗法，但是都没有实行。
西医没信心
虽然自然医学有上面的问题，但是看过陈俊旭的书之后很多地方还是很有道理，尤其是西
医的哪里痒擦哪里，这个做法逻辑上就很不通，如果是部位的问题，患部就不该会换位置
，反反复复应该也是没有从根本解决问题。而且类固醇、抗组织胺、抗生素，长期使用负
评满满让我也怕怕的。但也有可能是因为我看了两三本陈俊旭的书，已经深深洗脑到了。
再次轻微发作
后来又发作，但是程度还好。程度是晚上睡前我会先冲冰水（后来学会的新招），冲十五
分钟，很冷喔，一、二月的时候，冷得要死也是这样冲，冲完马上盖被睡觉，我感觉是在
身体还没发作前睡着就ok，大部份可以一夜好眠。
但如果盖被躺太久没睡着，可能就发起来，就要再去冲。然后这期间只有极少数会半夜会
痒起来。
不过跟之前比起来已经比较轻微，我感觉可以使用调理的方式试看看。如果到了没法睡的
程度我就等不了，就要马上去长庚。
中医-一个月
之前就听很多人说要看中医，因为现在没很严重，睡得着，去试试看，但一个月一点用都
没有。
吃自然医学补品-一个半月至今
接下来衡量了陈俊旭说的各种方式，因为情况时好时坏，太困难的没有毅力执行，干脆全
部不管了，就只做一个，花大钱买补品，然侯测试一阵子再看看。
在金钱和各种考量下，我决定以下菜单

然后2018/2/1开始吃到2018/3/16，那天忘记吃了，会让我忘记吃，代表其实已经一段时
间没感觉了，就干脆不吃了，一直到现在2018/4/17都没复发，中间少数几次有一点痒痒
的，但一次都没有睡前冲冰水的需要，所以证实“吃这些”是有用的。
当然其实还有其他可能是，什么都不吃也会自己好，或是可能拿掉比较贵的玫敏素也会好
，但这就有机会的话再测试了（最好是不要有这机会）。
然后什么时候开始晚上没有冲冰水，实在想不起来了，不知道是吃补品之前还是之后。
计算一下价钱

本来觉得这样很贵，但因为我吃一个半月后来就不吃了，也没复发，那就不算贵了，当成
间歇性的营养品而不是常态性的。
总之现在这样真是美好的结局，希望不要再复发。给大家参考看看。