我大概在一个月前得了汗疱疹，疹子大概分布在双手、双脚的掌面跟指间。有爬过很多文，大概知道汗疱疹跟体质、饮食、压力、作息、季节有关，我有过敏体质，春天很容易鼻子过敏，不过这次是第一次起汗疱疹，，可能是因为最近春夏之交比较湿，再加上我正在准备指考无法远离压力源，作息偶尔会不正常，超过12点才睡。有去看过皮肤科，吃完药后疹子有退，但之后就是一直复发，上一次脱皮症状还没结束就来下一次，觉得很困扰，这样导致我脱皮越脱越广，脚就算了，可是手这样很丑。本来就很有压力了，再加上得汗疱疹后手变这样，比较容易因为自卑而心情不好
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所以想问问，汗疱疹消了之后脱皮持续一个月以上是正常的吗？如果是，有什么方法抑制脱皮，因为我真的很不喜欢手这样啊。还有，在上述我自身情况下，我能用什么方法从根本降低汗疱疹的复发率？