※ 引述《wuchihsu (57)》之铭言：
: 最近做的慢性过敏原报告出来了(我是做凌越的)
: 不知道自己算不算严重的...
: 重度 5级 牛奶、起司、优格、蛋黄、洋葱、小麦
: 中度 4级 蛋白、豌豆夹、竹笋、玉米
: 中度 3级 蚌、芋头、芒果、黄豆、胡桃核桃、葵花籽、白胡椒、香菜、红枣
: 轻度 2级 鸭肉、牡蛎、鳗鱼、菠菜、南瓜、小黄瓜、芦笋、胡萝卜、苹果、葡萄
: 柑橘、杏仁、蜂蜜、当归
: 轻度 1级 鸡肉、鳕鱼、鲑鱼、高丽菜、芹菜、花椰菜、四季豆、茄子、萝卜、凤梨
: 芭乐、米饭、红豆、花豆、腰果、橄榄、茶、可可豆、葱、咖哩
: 枸杞、黄耆、龙眼干、莲子
: 另外急性过敏原是 粉尘螨 轻度2级 屋尘螨 竹笋 轻度1级
我急性比你多好几个，包括茶、咖啡。
但是慢性加起来不到20个，
主要是奶类，如牛奶起司优格，蛋类。
至于海鲜类没有鱼，只有蚌类
青菜也有胡萝卜、萝卜等等。
: 现在正餐大部分是吃饭配菜跟肉
: 可是有时候下午或晚上肚子饿想吃东西真的不知道吃什么...
: 像我这种情形是不是自己煮比较好...？
我觉得是啊。
我14年2月测的，我忍了9个月后才偷吃牛奶、蛋、面食类。
感觉禁掉这些东西的日子，我的眼睛不发炎了，也不鼻塞，喉咙也不痒了。
: 想要来买麸酰胺酸跟益生菌来吃看看... 不过牌子好多
: 还有什么是大家吃过觉得比较有帮助的吗？ 酵素？
: 我比较困扰的情况是常鼻涕倒流导致喉咙发炎 常感冒 肠胃不太好
我以前也常感冒，现在就好多了。
: 还有因为之前身体抵抗力弱肺部有慢性感染
: 过敏报告出来前已经先停吃小麦跟蛋大概10天 觉得身体状况真的有比较顺
的确啊。有保就有差。
: 有个问题是我尘螨过敏感觉不严重
: 但晚上躺上床还是容易鼻塞 不知道是不是因为闷热？ 好像开冷气反而好一些
那是因为你的下鼻甲已经肿胀了，所以躺下那个角度就容易塞住。
有冷气是因为有气流加速进去你鼻孔里，
你可以试试看冬天一直有寒流进来，看看是不是比较吸得到氧气。