我自己吃过几个牌子
第一款 康是美卖的,蓝色包装,中南美洲,但现在好像没
那款吃起来是饱足感很够,可是嗯嗯的时候没有什么感觉
我本身没有便秘问题
第二款 citysuper买的,橘色包装,澳洲来的
这个吃完嗯嗯有感觉,就是没便秘都觉得变很顺很顺那种...（羞）
第三款 里仁买的,中南美洲来的
因为是有机的,,所以觉得吃起来好像蛮有机,这很乡愿吗？
可是嗯嗯没有澳洲那款顺
之后我就固定吃澳洲的,到现在都是.
因为三款都至少持续吃了两包,都有500g-1000g
可是澳洲这款吃的期间,身体比较,不容易累,
印象最深刻是,而且中间去日本的时候停了一个月
结果就感冒了,然后再继续吃又稍微好一点
倒不是说有什么治疗效果,我研究了一下奇亚籽与亚麻仁籽的差异
两个 omega3,6的比例,确实omega3高很多,
我们人体大多缺omega3了,容易发炎就容易生病
长期吃身体状态会觉得抵抗力好一点点,心情也比较愉悦
至于亚麻仁籽油,纯粹因为油真的很难入口,我吃了一段时间还是放弃了
奇亚籽可以泡或是什么都可以加一些配着吃,对上班族在办公室蛮方便
吃的乐趣也蛮多的
※ 引述《bbbtri (cycling)》之铭言：
: 我不是要问有没有人为了减肥吃喔 (虽然有听说膳食纤维是可以帮助减肥)
: 奇亚籽和亚麻仁籽的Omega-3/6比都约4:1
: 现代一般人的饮食Omega 6的摄取量偏高 所以长期都偏向容易发炎的体质
: 我因为会对亚麻仁油过敏 所以几年前有在吃奇亚籽 但那时比较贵
: 现在比较便宜了 我有点想一次买大量来定期吃一些 平衡一下Omega 3的比例
: 不知道有没有人正在这么做呢？觉得效果怎么样？
: 我对种子有这个疑虑是因为葵花籽
: 葵花油很常见 但一般应该很少人吃葵花籽
: 在此我想提的是"葵花籽萃取的卵磷脂"
: 因为卵磷脂营养非常高 对脑神经的维护尤其有帮助
: 常见的卵磷脂是大豆(即黄豆)萃取的
: 但因为我对黄豆过敏 不可以吃大豆卵磷脂 所以有想过吃葵花籽卵磷脂
: 可是我的医生反对 说葵花籽的Omega 6太高太高了 对我不好
: 医生比较建议我补充亚麻仁油 但我偏偏会过敏
: 不晓得版上有没有长期在吃奇亚籽的人 觉得它怎么样呢？
: 谢谢分享喔!