108.10.6（六）首次造访
店家: 木木 MU-MU Brunch
地址: 云林 北港镇 民治路 19之10号
电话: 05 7731588
营业时间：早上8:0~15:00
公休日：
店家脸书:https://reurl.cc/313ZLM
图文网址: https://reurl.cc/rlZXzO
108.10.6（六）首次造访云林 北港的早午餐系列。来云林元长工作也将近快5个月了,
小贺营养师对于饮食方面的习惯还是独念妈妈特制餐食与想念台南有超级多的早午餐
系列可以选择。
下图是 木木 的店门口，是个醒目且容易找寻的地点。
(图文网址:https://reurl.cc/rlZXzO)
https://i.imgur.com/VXjGNck.jpg
营业时间是早上8点～下午3点。
https://i.imgur.com/ef7tNHi.jpg
店里禁止吸菸，禁带外食，免费wifi提供， 重点是 友善动物，但是当天没有遇到其
他人刚好有携带宠物入内。
店里座位约20人左右，
早上11点左右，一进门的时候是客满的，当时小贺营养师要求要在吧台区的座位用餐，
但是被拒绝，因为吧台区是提供外带客人的等候区。
但是难得有闲情逸致可以在云林吃早午餐，当然不想放弃，
因此店家让我们在吧台区等候，且先看菜单。
下图为菜单，
https://i.imgur.com/3joZPGg.jpg
有热压吐司系列、阳光活力拼盘系列、焗烤方块系列、
早上10:30过后，还有饭食系列、锅烧面食系列、意大利面系列、焗烤千层面系列，
https://i.imgur.com/x0jKvIm.jpg
饮料方面有：茶、果汁、鲜奶茶、豆浆、咖啡、养身热饮等 系列可以选择。
餐具都在吧台区的小木盒里，可以自取。
https://i.imgur.com/5G3nwW0.jpg
点餐至吧台区先结帐，店员会告知餐食都是现做，所以会等比较久，当天所有的餐食至少
需要等待10～20分钟左右（当天生意真的很好）。
下图为 阳光活力拼盘系列 - 浪漫比利时套餐 175元，有面包、生菜水果沙拉、炸薯饼、
嫩煎猪排、烟燻培根、水煮蛋、松饼，当日甜点是奶酪，饮料的部分 换购冰拿铁。
https://i.imgur.com/UkNrbcx.jpg
下图是小贺营养师选的焗烤方块系列- 可口稚嫩香燻鸡 套餐149元，有水果生菜沙拉、炸
薯饼、焗烤烟燻鸡，饮料的部分是选择无糖去冰的玄米茶。
https://i.imgur.com/2WEGKKE.jpg
以当天我们选择的餐食来说，我个人觉得c/p值比较高的是阳光活力拼盘系列- 浪漫比利
时 套餐。（下图）
https://i.imgur.com/8eZp2oM.jpg
相较于焗烤系列，整个看起来份量就是比较不划算。
下图是小贺营养师 假网美的假掰照（虽然看起来有些惨白，但APP拍照软件，让人皮肤光
泽超棒)
https://i.imgur.com/Puln8QU.jpg
以下为 小贺营养师 外食小教室:
1、外食请减少选择含糖饮料。
2、外食还是要注意均衡饮食喔！
（均衡饮食就是要吃到每日饮食指南的所以食物种类，下图）
https://i.imgur.com/cGbDilL.jpg
举例来说：
阳光活力拼盘系列 - 浪漫比利时套餐：
面包、炸薯饼、甜点奶酪、松饼都是属于全谷杂粮的分类，也就是我们大家知道的
淀粉跟碳水化合物。
嫩煎猪排、水煮蛋、是属于豆鱼蛋肉类，提供蛋白质的营养。
冰拿铁的鲜奶是属于乳制品，也是提供蛋白质的营养。
生菜水果沙拉的生菜是属于蔬菜类，提供维生素与矿物质的营养素，建议每日每天要吃到
2-3份的蔬菜总量喔（生菜或是炒青菜都可以选择，但是要减肥的人，请减少油量与沙拉
酱）。
水果生菜沙拉的水果份量是不够每个人的每天需要量，所以为了均衡营养，当日的水果是
需要再额外吃的喔!!
地址: 云林 北港镇 民治路 19之10号
电话: 05-7731588
营业时间： 每天早上8点~下午3点
最低消费：80元
脸书:https://reurl.cc/313ZLM
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