※ 引述《peilovepapa (papa)》之铭言：
: 请教一下:
: 家人3餐会煮 淀粉类肥肉大量， 我会意思吃一下 再加我的方便小配料。
: 因为我有初步酯肪肝血糖高，所以不能大量吃。
: 方便小配料大家还可以想到什么?
: 平常我方便小配料会蒸地瓜 生吃小黄瓜 红萝卜
: 感恩
下一锅0.3%盐水
黑木耳切丝烫熟冰起来
毛豆烫熟冰起来
笋片烫熟冰起来
豆皮烫一下冰起来
杏鲍菇切片烫熟冰起来
金针菇切段烫熟冰起来
四季豆切段烫熟冰起来
莲藕切片烫熟冰起来
白萝卜切块烫熟冰起来
菠菜切段烫熟冰起来
想吃的时候就随便抓几样
淋一点黑麻油或橄榄油
用手抓一抓
不用手也可以
吃起来跟盐水鸡有87%像
但是因为忘了放鸡
所以不是盐水鸡
谢谢