如题
如果每天晚上10点准时睡觉，睡足8小时
健康三餐，蔬果，低脂饮食，足量蛋白质，适量碳水，吃足TDEE需求
不碰菸酒等任何有害物质
规律运动，有氧，适量重训，户外踏青，呼吸自然空气
定期医美，保养，防晒，护肤，排毒芳疗，精油保养，SPA
日常生活减少工时，增加旅游次数，保持心情愉快，远离色羶腥，不碰会增加烦恼的事物
长期这样下来会发生什么事情
女孩们觉得呢？