※ 引述《skyionlol (天天散步)》之铭言：
: 开始工作后真的觉得减肥好难，之前跟朋友比赛减肥，有控制饮食(几乎早晚吃健康餐，
: 六日小放纵吃一般的肉燥饭或便当(会少饭))+一周至少运动一~三次(因为工作忙，所以比
: 较不固定)+一周只喝一两杯饮料，两个月瘦了5-6公斤，后来比赛结束后就恢复正常饮食+
: 饮料，结果不到一个月吧....全部胖回来，真的很夭寿，但要维持每天健康餐+不喝饮料
: 老实说真的超痛苦，但比起常运动，真的觉得饮食控制更有用，各位美女有什么不要太痛
: 苦的减肥方式可以分享吗呜呜
减肥真的很困难
不然我怎么在7个月内瘦掉12公斤，3个月内瘦体脂率6%
每天逼自己去健身房运动1~2个小时，餐餐都吃健康餐
周末有一餐是放纵餐，仅此而已
今天我被主管骂到很想吃八方云集锅贴+酸辣汤
然后我最后还是去全联买鸡胸肉吃
减肥很难，三分靠运动七分靠饮食
管不住自己的嘴体重回来是正常的