新闻标题：滤镜世代危机！儿盟：7成儿少容貌焦虑 吁“数位排毒”
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〔记者吴柏轩／台北报导〕年轻人处在网络社群的交际圈中，手机滑到名人、亲友的光鲜
亮丽，却也加剧自身“容貌焦虑”，儿福联盟今（3日）公布调查，发现逾7成国、高中生
对自己外貌不满意，近6成想要改变，还有近4成因网美照产生自卑感，呼吁透过“数位排
毒”减少3C使用、镜子练习接纳自我，并与家长共同建立正确自我认同及价值观。
儿盟表示，针对国、高中生，透过网络问卷进行《台湾儿少的社群时代容貌焦虑》调查，
回收有效样本1万2320件，其中高达9成5使用社群媒体平台，并有逾7成对自己外貌不满意
，近6成因此改变自己（穿搭、保养、减重），其中，女性比男性有更高比例容貌焦虑。
除此之外更有4成5以上会修照片或甚至不敢上传照片到社群媒体。也发现38.8％的儿少因
网络美照而产生自卑感、57.8％认为自己该增重或减重才会达到心中完美的样貌、甚至有
13.7％曾想过要整形。
从调查得知，造成儿少容貌焦虑的主要原因是同侪和网络影响，有60.7％的儿少因同学或
朋友影响而想改变容貌。此外，网络世界对儿少审美观的影响力也不容忽视，有25％的儿
少是因网络文章或影音内容、19％则受网红或部落客影响而想改变外表。
儿盟举例，台北市高二生Catherine看似被同学崇拜的KOL，实际却饱受容貌焦虑困扰，自
认体态不佳，外出玩乐重心都在拍照，曾拍200多张却没一张能用，长期积累负面情绪。
台中市大一生辣辣也经营社群有强烈容貌焦虑，被说“有肉”就受伤自卑，更为了拍跳舞
影片而刻意2天不吃，身材在节制跟放纵间难平衡。
儿盟认为，容貌焦虑已然成为社群媒体带来的重要议题，大众应重视，提醒家长跟儿少可
透过“数位排毒”来降低网络、社群使用频率，增加真实亲子互动时间，并透过镜子练习
认识独特性来接纳自我，如需资源也可洽儿盟爸妈Call-in教养专线0800-532880或少年专
线0800-001769来取得资源协助。
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心得：容貌焦虑似乎是社群媒体网红文化下的一个重要课题
拿掉滤镜以后 很多人不满意自己的外貌 却又无力(无法)改变 造成社交恐惧跟障碍