无论是减肥还是健身族群
都颇推崇只吃蛋白质和蔬菜的饮控法
且将碳水化合物视为洪水猛兽
先不论油脂的摄取
蔬菜热量先不计
有的人光吃蛋白质就能饱足
这种人，是蛋白质吃得够多吗？
(一天80到120公克蛋白质?)
光吃蛋白质作为热量来源的人
是一开始也不习惯，
慢慢练成这种体质而戒掉碳水的吗？
还是一开始尝试低碳或零碳后
就能靠大量蛋白质饱足而活呢？