如果只是要减六公斤的体重的话
其实蛮简单的
168低碳饮食让身体排水
然后要量体重前一天断食断水
应该就可以了
我2021年底时90公斤
那时戒酒低碳168
加上断食四天
两个月的时间从90掉到75
不过里面应该排了不少的水
纯脂肪真的不容易减
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