我是男生 身高177公分 体重75公斤 看似标准 其实不然
之前提过 我体重本来才52公斤 连续半夜1 2点去吃麦当劳 吃了一个月 胖了20公斤
我就被吓到了 不敢再这样吃了 我可以发誓 我从来没想过我会问该如何减肥?
我一直一直都很瘦 都是51 52公斤 现在居然胖到75公斤了
现在肚子很饿 但是又不敢吃消夜 怕变更胖 到时候BMI不标准...
其实我觉得我只有六日会想吃宵夜 我来解说一下
我都是吃早午餐 我不吃午餐 然后晚餐我会吃很饱 去东海别墅的开品 或是 好旺
吃的时候 加饭 吃的很撑 所以就不愁吃消夜的烦恼
偏偏都礼拜六只开中午 晚上和礼拜日休息 我吃不饱...
现在如果去吃宵夜 会变很肥 我不喜欢 我在减肥
有人可以告知该怎么办吗 还是去睡觉 可是肚子饿 很难睡着
最后 住东海附近的可以分享 礼拜六日有开 好吃且可以吃很饱的店家吗...
谢谢~~~ 我有在想 要不要去吃向宏卤肉饭 吃个两碗 可是那好油腻..我不喜欢...