第一
61公斤不胖
第二
为自己健康才不会累
去糖 绝对要去糖
淀粉类减半
多吃原型食物
假日可以半断食开始
规律运动 多点下半身部分
跑步啊 快走 瑜伽 骑自行车都可以
持续三个月
最后就算体重没减少
妳也会变成健康女孩
多爱自己 然后就会更爱自己