会吗？
大学毕业后到29岁都是80+kg的胖子，
（身高166）
运动+饮食控制三个月瘦到59kg后觉得难看，
陆续花了2-3年重训把体重增加到66kg，
目前35，体重还是稳稳控制增肌，
总之清楚认识食物热量和运动、活动消耗才不会有奇怪的期待。