※ 引述《JQK2 (ACE)》之铭言：
: 最近过得颇滋润开始发福
: 没想过居然有要减肥的一天
: 一直以来饮食都无节制不忌口
: 运动和控制饮食两派各有支持和成功经验
: 只攻一种的话哪个最有效？
当然是节食啊
一个小时跑22圈400公尺操场大约可以消耗280大卡
一杯大热拿=22圈/一小时跑完
一杯珍珠奶茶=50圈/2.5小时跑完
一个蛋饼+中冰奶茶= 50圈/2.5小时跑完
我自己是觉得少吃左边的东西跟右边那个鬼神运动量相比，少吃应该是简单很多啦…