心理生病其实就是心灵发烧感冒了
你会由内而外的感到无能为力 疲惫痛苦
睡醒来的第一个念头就是无价值感等负面感受
光是要对抗生病 就耗尽你的力气了
所以虽然好多网友建议你做这做那
可如果你能做这做那
就也不需要如此痛苦了
但从文章里看起来
其实你是功能还算不错的
你有可靠的重要他人 有病识感
稳定服药 积极求助 还能出门找工作
以上这些 其实就能看出来
你真的好努力好努力了
好努力想要好起来 却没有看到成效
你一定更加痛苦
咨商会是一个不错的选择
找咨商师不像吃药
能够对症下药 20分钟后就能感觉到成效
咨商的过程是一个人际关系的疗愈
一定有些人与你节奏适合 有些人不适合
你当时遇到的 可能就不太适合
透过跟咨商师的相处
我们能说出过去的创伤
虽然过去的伤害已经造成了
但我们能一步一步 在专业人士的陪伴之下
学习觉察 看见 面对 通过和放下它
改变我们看待及应对创伤与痛苦的方式
当痛苦浪潮再次席卷而来时
（没错 创伤还是在那 它不会消失 它偶尔还是会来）
我们就有免疫力 可以通过并放下它
如果去咨商也让你觉得困难重重
政府有提供免费资源可以使用
免费专线 例如1925 1995等
https://dep.mohw.gov.tw/DOMHAOH/cp-327-8715-107.html
各县市卫生局也有资源可以参考
你可以上网搜寻看看
线上心理咨商现在也很便利
预约快速 还不必出门
只要你愿意求助 大家都很想接住你
心理生病
绝对不是你不知足 能力不好
而是一门真正困难的功课
※ 引述《Overway (Ching)》之铭言：
: 大家好
: 我有忧郁症、躁郁症和严重失眠，目前服药将近八年
: 因为我已经没有人可以诉说…所以只好上来求助
: 1） 今年开始我的身体变得非常虚弱，经常生病，一个月看三四个医生不同科是很正常
的
: 2） 从上一份工作离开后，我去进修了一段时间，但成果不如预期，开始重新找工作
: 找了一段时间的软件业，可是自己实力资质不够好，就算拿到面试机会，到现场需要考
笔
: 原本是打算回去做本业，但现在南科扩厂结束了，不需要驻厂工安，所以找不到工作
: 一直没有收入也没有办法，只好先找作业员糊口… 到X颖工作，结果被资深的老鸟欺负
，
: 问HR能不能内转去产线，但被拒绝了
: 今年过了一大半，我还没找到一份工作
: 3）另一半是工程师，工作繁忙
: 轮班、岁修、加班，平常在家也在接电话
: 导致… 他没什么时间陪伴我、听我说话
: 我希望他可以陪我去咨商
: 但他太忙了，责任感又重，身上一堆特休、弹休都舍不得请假
: 自己最亲近的人却没办法向他诉说
: 他回来已经很累了，哪有余力可以接住我
: 我本身跟另一半的学历相差甚远
: 他是台大纯血硕毕业，所以不能想像我这底层找不到工作的困扰，对我这个状况非常厌
恶
: 4）好不容易找到另一个兴趣，弹电吉他
: 结果因为姿势不佳，导致左手食指肌腱炎，非常痛，找工作的空闲又没有事物可以发泄
了
: 5）想要一个人出去走走，但没有存款…
: 6）没有朋友 只剩下猫，想要找个朋友说说话，但大家跟我不一样，有工作、很忙，有
其
: 7）自己的人际、社交、表达能力越来越有问题
: 抱歉我也不知道自己在说什么…
: 咨商会比较好吗？但我前些年咨商的经验是
: 被关在小房间里，然后咨商师一直撕裂你的伤口，逼问你为什么？为什么？当你已经抓
紧
: 我应该要做些什么
: 才可以一个一个解决上面的问题
: 我想，该解决掉的应该是我….