最近用眼量大增，必须长期使用电脑
我用笔电，萤幕的抗蓝光效果似乎没有外接萤幕那么强？
眼镜也有抗蓝光
日常的眼睛保养只有眼睛干会点眼药水，不定时
早上、睡前会用热敷眼罩，热敷十分钟左右
或是说用眼用到头有点胀痛，会闭眼休息一下
想问大家除了以上这些方法，有什么可以保养眼睛？
难道只能吃鱼油或是叶黄素吗？
（拜托底下不要推牌子怕被桶，谢谢！