※ 引述《tessamaimai (爱问问)》之铭言：
: 步入中年后 肥得很快
: 这个年龄层 想减肥 光靠少吃行不行
: 根本懒得运动了 好花时间又累
: 请问步入中年后 要减肥 光靠节食(少吃) 行不行?
按照目前医学的研究来说 减重的最高指导原则就是热量赤字
如果你维持静态生活 靠控制饮食达到热量赤字是可以瘦的
但随着年纪越大 更年期后因为性荷尔蒙减少的关系
骨质与肌肉的流失会非常快 伴随而来就是肌少症跟骨质疏松
卧床机率就会大大提升 现在的医疗水准可以让你卧床活好几年
卧床日子你会生不如死 除非之后开放安乐死 不然接下来就是面临长照问题
如果妳都没发生什么大意外 那你的老年生活大概率会没什么生活品质
整天躺在床上等死 大概就是这样