※ 引述《tessamaimai (爱问问)》之铭言：
: 步入中年后 肥得很快
: 这个年龄层 想减肥 光靠少吃行不行
: 根本懒得运动了 好花时间又累
: 请问步入中年后 要减肥 光靠节食(少吃) 行不行?
不运动的减肥其实没有那么健康。
也许体重减少了，但是肌肉骨骼强度也会跟着变差。
尤其随着年纪增大，体力只会越来越不行。
运动很累，但是一定不能放弃。不然老了会更不行。
但也不用把运动想得太复杂。
只要在看电视的时候站起来原地踏步，或者去电动房投篮都可。
重要的是要让运动不会浪费时间。