[讨论] 吃早餐反而想睡觉 marsonele PTT批踢踢实业坊

[讨论] 吃早餐反而想睡觉

楼主: marsonele (marsonele) 2022-12-02 12:29:42

以前没特别感觉
过去半年一直觉得上午上班很累想说要早睡晚上多运动
后来一个朋友说168精神变好跟血糖有关
我一切照旧也没刻意执行168
只是早上不吃早餐只喝咖啡（本来就有喝）
实验两周发现不吃精神真的变好了也不用午睡
以前一直以为是睡不够太早起
有人也是吃早餐反而累累想睡觉吗？
记得以前在学校一定得吃早餐才有办法上课不然会精神涣散
难道是岁数到了需要的热量变少？代谢变慢？

作者: tg9456 (宝宝藻) 2022-12-02 12:31:00

B.C.夏洛克：Digestion slows me down.

作者: sjclivelo (LP) 2022-12-02 12:33:00

运动时间错误打乱生理时钟

作者: aizawafff (没有ID) 2022-12-02 12:37:00

跟你一样状况怀疑是我发文

作者: s2500205 (KingWon) 2022-12-02 12:48:00

无感不管有没有吃都想睡觉

作者: americ (americ) 2022-12-02 13:50:00

印象中我也是吃早餐会想睡觉

作者: bettywei313 (Cynthia) 2022-12-02 14:52:00

看你吃什么吧？精致淀粉容易想睡

作者: mytholin (芈蒐林) 2022-12-02 19:26:00

food coma

作者: c132908 2022-12-02 19:41:00

你吃错东西了才会昏昏欲睡

作者: j855081221 (月下红茶) 2022-12-03 22:36:00

跟吃的东西有关不过有时候我晚上去wg运动练得比较多隔天早上也会比较想睡但整体而言有在运动白天精神还是比较好

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