楼主:
tg9456 (宝宝藻)
2022-10-21 19:17:06学生时代习惯一直到出社会 只要隔天白天不打瞌睡就算睡饱
睡5小时8小时似乎都一样
后来发现集中力好像真的有差
睡5小时隔天进度条就是会打个几折
害我都礼拜五晚上了 还不能直接回家QQ
睡5睡8真的有影响那麽大吗？还是只是心理作用而已
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2022-10-21 19:18:00其实没有都一样 只是年轻还感觉不出来身体在慢慢坏
作者:
firstlead (George Louis)
2022-10-21 19:33:00睡觉是一种奢侈的行为
作者:
pinkwl6 (Phebe)
2022-10-21 19:50:00我觉得差不多，每天都有运动也睡饱七个小时还是很累，而且我睡眠品质很好
作者:
fang523 (Lavender)
2022-10-21 19:58:00我差不多都睡5个小时半习惯这个模式就还好重点要睡眠品质好
作者:
Xaliq (旧街旧巷等旧人)
2022-10-21 20:11:00上班后睡8小时真的是奢侈
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2022-10-21 20:23:00差很多，整个很累有种内脏在痛的感觉
作者:
optw (风吹日晒小杂工)
2022-10-21 20:27:00中午有没有咪一下比较有感
作者:
beams156 (beams)
2022-10-21 20:31:00睡七小时的感觉最舒服
作者: windyroad 2022-10-21 21:30:00
精神差很多
作者:
ma721 (UndeadJ)
2022-10-21 23:02:00跟几小时没关，看你有没有进入深沉睡眠
作者:
doorfan (门)
2022-10-21 23:15:00每个人不一样
作者:
Ernest (sean)
2022-10-22 02:28:00睡觉品质好，时数不用长，但以前医生说多数人还是有个最低门槛，六小时（品质好下）品质不好睡十小时依然很累还有日夜是不同的，白天睡足依然会很累，你可以研究生理运作机制就知道了现代人虽然身高较高，但是健康度普遍比老一辈差
作者:
JITER (噴出總在被洗後)
2022-10-22 05:29:00每人需要睡眠时间不同，科学以证实一半来自基因
要看有没有睡进去 进入深层睡眠那才叫睡觉 现在进入深层睡眠是奢侈 哭啊 每天都感觉好累 累累病上身了
作者:
q22w (摁)
2022-10-22 06:52:00每个人睡眠时间不一样，我也遇过每天睡四小时的我自己是6～7小时
作者: gfsam093 (Recordar) 2022-10-22 07:58:00
我都睡8~10小时，和以前只能睡4~5小时差太多了
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2022-10-22 09:18:00你的睡眠品质出状况，先注意精神状况 压力跟生活有无规律，多运动晒太阳
几点睡？有每天定时睡？是否有控管心情问题？有很多种可能性会干扰睡眠品质 不是有运动或睡满8小时就能解决
作者:
MAZUBB (玛兹逼逼)
2022-10-22 20:40:00我自己是不要在床上用同一个姿势滑手机，比较快进入睡眠
在台湾的我们要反省一下。当你们沈睡在甜甜的梦乡时，在美国的人民都在努力不懈地工作。
作者: jhffct (翔伊) 2022-10-23 21:54:00
有差，睡眠品质差很多