学生时代习惯一直到出社会 只要隔天白天不打瞌睡就算睡饱
睡5小时8小时似乎都一样
后来发现集中力好像真的有差
睡5小时隔天进度条就是会打个几折
害我都礼拜五晚上了 还不能直接回家QQ
睡5睡8真的有影响那麽大吗？还是只是心理作用而已

其实没有都一样 只是年轻还感觉不出来身体在慢慢坏

不忍心跟你说，但你只剩50年的寿命了

睡觉是一种奢侈的行为

我觉得差不多，每天都有运动也睡饱七个小时还是很累，而且我睡眠品质很好

我差不多都睡5个小时半习惯这个模式就还好重点要睡眠品质好

上班后睡8小时真的是奢侈

差很多，整个很累有种内脏在痛的感觉

中午有没有咪一下比较有感

睡七小时的感觉最舒服

精神差很多

有没有办法熟睡差很多

睡七小时就够了

跟几小时没关，看你有没有进入深沉睡眠

每个人不一样

睡觉品质好，时数不用长，但以前医生说多数人还是有个最低门槛，六小时（品质好下）品质不好睡十小时依然很累还有日夜是不同的，白天睡足依然会很累，你可以研究生理运作机制就知道了现代人虽然身高较高，但是健康度普遍比老一辈差

每人需要睡眠时间不同，科学以证实一半来自基因

要看有没有睡进去 进入深层睡眠那才叫睡觉 现在进入深层睡眠是奢侈 哭啊 每天都感觉好累 累累病上身了

每个人睡眠时间不一样，我也遇过每天睡四小时的我自己是6～7小时

我都睡8~10小时，和以前只能睡4~5小时差太多了

你的睡眠品质出状况，先注意精神状况 压力跟生活有无规律，多运动晒太阳

可以看一本叫做为什么要睡觉的书

几点睡？有每天定时睡？是否有控管心情问题？有很多种可能性会干扰睡眠品质 不是有运动或睡满8小时就能解决

看你需要睡多少身体才ok啊

我自己是不要在床上用同一个姿势滑手机，比较快进入睡眠

在台湾的我们要反省一下。当你们沈睡在甜甜的梦乡时，在美国的人民都在努力不懈地工作。

有差，睡眠品质差很多