小困扰
为什么这几天都会23:00左右躺在床上
但直到半夜一点都还没睡意
因为以为下一秒就会睡着
所以才会一直躺着
最后还是起来东摸西摸
又搞到将近三点才正式入眠
结果白天作息整个延宕乱成一团
一直以来都是碰到枕头
就直接深层入眠的体质啊
哪个环节不对劲呢
每天生活型态或是吃的食物
都差不多一样的啊
作者:
Esnar (艾丝纳)
2022-07-26 11:09:00太热
作者:
tch3313 (Mucha)
2022-07-26 12:09:00睡前脑袋一定要放空
作者:
cat0429 (momo)
2022-07-26 20:17:00如果影响到白天的事务，可以挂身心科治疗睡眠失调
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