[讨论] 爬山会影响膝盖吗 je11taime PTT批踢踢实业坊

[讨论] 爬山会影响膝盖吗

楼主: je11taime (晓耀) 2022-06-13 16:16:58

因为之前有受过伤
但本身蛮喜欢旅游踏青
刚好朋友有揪爬山团
很怕自己膝盖痛
想问爬山对膝盖有影响吗？

作者: wsdykssj (arj) 2022-06-13 16:24:00

会阿尤其相关肌群无力的每次下山都在摧残膝盖

作者: CrowChes (鲁鲁) 2022-06-13 16:25:00

会下山伤膝盖

作者: VVizZ (我很穷) 2022-06-13 16:27:00

会

作者: lescafe 2022-06-13 16:32:00

会

作者: sjclivelo (LP) 2022-06-13 16:35:00

上山不会下山会

作者: caramelputin (bobo) 2022-06-13 16:41:00

爬山有很多种路线，上下起伏小的没有问题陡下真的很伤，可以的话练一下股四头肌

作者: VVizZ (我很穷) 2022-06-13 16:41:00

上山也会好吗只是下山是上山的3倍付担以上上山是平地的2倍负担以上

作者: Sanish (o(‧"‧)o) 2022-06-13 16:44:00

也可以带登山杖会好很多

作者: valentino 2022-06-13 17:19:00

会带登山杖吧~下山时会帮膝盖减轻很多负担

作者: eva19452002 (^^) 2022-06-13 17:40:00

平常就要练深蹲啊

作者: AVOne (熊熊有练过) 2022-06-13 17:58:00

会

作者: BroDians (包围网) 2022-06-13 18:22:00

会

作者: k8530908 (小象) 2022-06-13 18:30:00

爬山很伤膝盖尤其下山

作者: sdamel (=ˇ=) 2022-06-13 19:29:00

上ptt打键盘最伤膝盖

作者: mytholin (芈蒐林) 2022-06-13 21:06:00

只有弱鸡才伤膝盖

作者: eogjds 2022-06-13 21:41:00

先从简单的开始爬

作者: AGODFATHER (今天不打球) 2022-06-13 22:12:00

戴护膝

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