目前想了五个 无关好坏
1.每天按时定量吃保健品
只增不减 目前吃了五六种
2.维持WG一周2~3练
除非身体不适 下雨也会去
(台风大雨放过自己XD)
3.不吃早餐用咖啡替代
因为早九上班太接近午餐时间
但一大早喝咖啡感觉有点伤胃？
4.定期量INBODY
大概一季一次 观察体态变化
体重的话是自己在家天天量
5.不化妆也要卸妆
只要有出门 洗脸前就会卸妆
因为外面空气实在也很惊人
发现这样皮肤有比较好耶
总之 纯粹很多东西都觉得
习～惯～了
啊还有一个最重要的！
就是变得更在乎自己
变得更懂得“生活”
不活在手机社群打卡中
(这好像比较像心态上的改变)
出社会的大家习惯有什么改变吗？
疫情走不了 只好把自己身体养好
作者: blauwind (风儿) 2022-06-13 16:21:00
多喝水
作者:
vio80588 (vio80588)
2022-06-13 17:07:00你跟我好多好像XDD
作者: wish15150507 (仙人掌) 2022-06-13 18:06:00
我本来不化妆也会卸妆 但美的好朋友又写这样过度清洁 我好困惑
作者: Tube (水管) 2022-06-13 18:09:00
多喝水
运动+1 学生时反而很少运动 待办公室久了都变胖不少 才有开始固定去WG健身
作者: Sunblacktea (阳光红茶) 2022-06-13 21:38:00
开始喝咖啡
作者:
sdamel (=ˇ=)
2022-06-13 21:40:00开始不想上班
作者:
mag1021 (Different Style)
2022-06-14 00:21:00坐电梯先按关门键再按楼层数字键
1 2都有 我去wg运动是为了健康 除此之外好像养成超爱看时间的习惯 因为时间很不够用需要掌握