一直吃又要怕胖，又要怕胆固醇太高，可使又一直嘴馋，现在是偶尔含个喉糖这样，然后
不太满足。
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2022-06-05 22:58:00番茄
作者:
aoikimi (楼上不说话)
2022-06-05 22:59:00正在吃麦克鸡块和薯条，好吃
作者:
Muratlo (宗艺)
2022-06-05 23:10:00蒟蒻
作者: sunve 2022-06-05 23:14:00
无糖豆浆加原味豆花
作者:
colobear (幸福的大熊)
2022-06-05 23:15:00嘴馋的时候去刷牙、吃苹果、吃燕麦加优格
作者:
Kouson (烟燻最um最合豆腐)
2022-06-05 23:16:00无糖口香糖 觉得空虚再多吃一个 或换另一口味吃
作者:
ecila (虫虫可以获得崭新的粉嫩/)
2022-06-05 23:21:00无糖优格
作者:
bbman77 (绰号)
2022-06-05 23:23:00生菜沙拉
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-06-05 23:33:00水煮蛋 豆乳 豆腐 蔬菜 瘦肉，肚子饿这些东西 全部丢一锅煮汤 份量当正餐吃 都不用怕胖. (除非你已经吃超越基代)
作者:
q22w (摁)
2022-06-05 23:41:00马铃薯沙拉
作者:
dan5120 (别乱Ｑ 屾(ﾟ皿ﾟﾒ))
2022-06-05 23:42:00冰地瓜
作者:
pinkwl6 (Phebe)
2022-06-05 23:43:00我会煮汤，海带芽、豆腐、蛋花、味增
作者:
chister ( )
2022-06-05 23:44:00芭乐
作者:
aeolus86 (RYAN AEOLUS86)
2022-06-05 23:48:00水
气泡水套水你在吃饭的时候先喝汤 所有吃的东西分开吃一口咬30下再吞咽可以改善很多
作者: LiangKaiKai 2022-06-05 23:53:00
阳光 空气 水
作者: a840901 (苍天不太妙) 2022-06-05 23:54:00
盛香珍有款0卡果冻还不错
作者: espresso1 2022-06-06 00:03:00
生菜加和风沙拉
作者:
sky6134 (跳跳森巴)
2022-06-06 00:07:00蔬果脆片～
作者: z5137964 (命运) 2022-06-06 00:10:00
豆浆超容易胖...以前大学晚上有氧完有阵子都会灌超多无糖豆浆，三个月胖4公斤…
作者:
cd0909 (cd0909)
2022-06-06 00:20:00烤鱿鱼片版主绝对不能吃百页豆腐啊，整块都是油～建议多看营养师的影片
作者:
s6031417 (曦和)
2022-06-06 00:21:00毛豆、秋葵、燕麦
作者:
cd0909 (cd0909)
2022-06-06 00:22:00烤鱿鱼片就是因为能咬很久才适合减脂的人吃，抑制热量又能解馋～～
作者: kkabcden 2022-06-06 00:29:00
百页真的是食品陷阱
作者: hsiucoso 2022-06-06 00:43:00
买到添加增稠剂的豆浆会胖，应该是类似勾芡的概念
作者: robinstart (Story) 2022-06-06 00:44:00
百页豆腐好像都是油？
作者:
forgr202 (丰原VR46)
2022-06-06 00:46:00百页豆腐不是豆类 是鱼浆类的 油脂含量超高 夏威夷豆也是坚果类油脂含量最高的 要注意
作者: Dumbluck 2022-06-06 00:56:00
早点睡梦里想吃什么都有
作者: Minschnauzer (高雄雪纳瑞) 2022-06-06 01:01:00
洁牙骨
作者:
onsun (棉被～)
2022-06-06 01:01:00优格+果酱 麦片+蔓越莓
作者:
SYAA (古墓派小龙女)
2022-06-06 01:17:00海苔
真的觉得很多适合的你好像都不爱耶，那就吃喜欢又会胖的就好了～
作者:
APC ( 能搞革命 我很快乐 )
2022-06-06 01:43:00牛番茄，小番茄会太甜
作者:
timmy999 (愤怒a阿宅)
2022-06-06 01:50:00我喜欢啃红萝卜
作者:
mocdd (柴火鼎)
2022-06-06 01:51:00灌柠檬水吧
作者:
Cain053 (凯因053)
2022-06-06 01:52:00吃不胖QQ
作者: SaintLiarLio (SnakeHorn) 2022-06-06 01:53:00
冰块
作者:
os618 (gouge)
2022-06-06 01:55:00洨
作者:
Alimoon (VK)
2022-06-06 01:56:00葡萄柚也可以抑制食欲
作者:
NotLuo (肛裂彩芽)
2022-06-06 02:03:00零卡果冻
作者:
x8109199 (TnkBii)
2022-06-06 02:03:00海苔
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-06-06 02:08:00干净的蛋白质
作者:
net0810 (LEMU)
2022-06-06 02:10:00你吃的刚好都是超高热量，白节制了
作者: nowhere1943 (atp) 2022-06-06 02:19:00
蓝苺 草苺 黑巧克力
去好市多买日本的胡麻酱自己做沙拉 不过酱热量不低果冻跟寒天还行吧
作者:
Verse (Verse)
2022-06-06 02:41:00毛豆、红萝卜切条，我是这样解馋
作者:
funsky (喵呜喵呜)
2022-06-06 03:05:00毛真多 肚子饿就去睡觉
作者:
fake (fake)
2022-06-06 03:28:00百页豆腐不是豆腐 基本上都是油 是高度加工的"食品"我之前自己买蒟蒻块回来自己调自己喜欢的味烤干还不错 市售蒟蒻干钠含量普遍偏高 或是自己做低卡无油的布朗尼或是肉类自己回来调味烤成肉干当零嘴吃少放糖和盐会比市售的健康许多
作者:
high1234 (蓝射洨精灵)
2022-06-06 03:36:00手指 不要吞下去就好
作者: yenfuu (莲雾) 2022-06-06 04:13:00
不粗的好吃 粗的不好吃
作者:
Ripper (Jack the Ripper)
2022-06-06 05:10:00坚果！如果觉得单调，可以搭希腊优格（糖分和热量最少），怕酸就加蜂蜜，我还会再加上水果。看到推文说鱿鱼片，但鱿鱼胆固醇超高，还是不要吧
作者: jaworuji (QAQ) 2022-06-06 05:35:00
喝水 渡过那段期间 就比较好了
作者: touchbird (新竹彭于晏) 2022-06-06 06:11:00
无糖绿茶
作者:
bcllas (８０１)
2022-06-06 07:00:00我都吃男友的懒叫解馋！
作者:
dinotea (﹃﹄【绿茶】﹃﹄)
2022-06-06 07:16:00芭乐
作者: Cabbage159 2022-06-06 07:31:00
海带
作者: k798976869 (kk) 2022-06-06 07:33:00
口香糖
作者: alex57133 2022-06-06 08:08:00
东挑西选 结果爱吃百叶豆腐？？？
作者: wayne8642 2022-06-06 08:22:00
推102楼
作者:
fishfi (fishcat)
2022-06-06 08:35:00百页豆腐XDDDDD，我看妳还是不要演了，想吃什么就吃什么
作者:
ShiningRuby (閃亮紅寶石女王)
2022-06-06 08:50:00喝水
作者:
ppuppy (小P)
2022-06-06 08:58:00百页豆腐热量爆高又油又不营养喔～三思啊
作者: jay16814 2022-06-06 09:02:00
懒叫 选我正解 ^U^
作者:
li88978 (盧å°å°)
2022-06-06 09:08:00百页豆腐？夏威夷豆？这两样都吃了 妳还在乎什么 直接解放就好啦
作者: happyblack 2022-06-06 09:20:00
海参沾酱油
作者:
summer164 (summer164)
2022-06-06 09:28:00乳酪丝
作者: Vum612 2022-06-06 10:12:00
吃得多什么都很有负担
作者:
dakki (温柔自是胜强刚)
2022-06-06 10:30:00奇亚籽加无糖茶跟一点低脂牛奶,好喝又健康
作者:
joe306 (把眼泪擦干)
2022-06-06 10:34:00西北风
作者: Sunblacktea (阳光红茶) 2022-06-06 10:38:00
寒天？
作者:
willow 2022-06-06 10:46:00你先搞清楚什么负担大再说吧
作者:
chen2021 (哈哈是我啦)
2022-06-06 11:13:00无糖高纤可乐
作者: twinkle36111 (米妮) 2022-06-06 11:30:00
小黄瓜？
作者:
jessieL (杰希)
2022-06-06 12:01:00怕胖吃百页豆腐 夏威夷豆 观念先搞清楚好不好
作者:
Ichneumon (BekarliePortman)
2022-06-06 12:20:00南非国宝茶
作者:
Cottonz (珍惜眼前人)
2022-06-06 12:24:00海苔
作者:
sinb (胖老大)
2022-06-06 12:35:00小黄瓜
作者: CTYUYU (鱼鱼) 2022-06-06 12:41:00
就继续吃夏威夷豆跟百叶豆腐啊
作者:
Tienuz023 (Tienuz023)
2022-06-06 12:48:00农会卖的香菇脆片不错
我看你对食物不太懂欸 夏威夷果跟百页豆腐......
作者: yiqlsy12 2022-06-06 15:49:00
毛豆 芭乐
作者:
bcllas (８０１)
2022-06-06 15:53:00我都吃男友懒叫解馋^^
作者: InsomniaCH 2022-06-06 16:07:00
蔬菜蒟蒻之类的吧，尽量找低卡的食物
作者: yuzuorz 2022-06-06 16:55:00
就小番茄
百页豆腐满胖的，请改吃板豆腐 嫩豆腐夏威夷豆与花生都是坚果，脂肪高。
作者:
rayjean (rayjean)
2022-06-06 18:46:00嘴馋就去刷牙
作者: hururu113 2022-06-06 19:22:00
地瓜感觉很适合又健康
作者:
sopzip (记录员)
2022-06-06 19:45:00清蒸秋葵直接吃
作者:
sm076198 (killer)
2022-06-07 08:16:00蒟蒻干可是我都吃麦当劳
作者:
yenyolu (DarkMaster)
2022-06-07 09:54:00春卷皮
作者:
yamacha (虾小)
2022-06-08 01:46:00空口花生酱 超爽