以前长辈都说睡前要喝杯红酒
具体帮助我早忘了
但是现在工作压力大
睡前不喝杯酒好像不太好睡

我不行唉 酒精对我而言是兴奋剂

我阿嬷会 她说睡前喝点红酒很好睡

我只有没醉 跟 喝挂这两个阶段，很想体验所谓的微醺但就真的无法,所以后来就变得不爱喝酒惹

会 刚喝完30cc的琴酒

有 阿公每天睡前喝一小杯高粱 40年 现在肝硬化给妳参考

有阿 我朋友 晚上天天喝威 不到30就有脂肪肝

没醉 跟 喝挂 中间有一段 要时间 你喝太急过多了微醺很有愉悦感的 有点音乐 亲朋好友间聊聊天喝40年才肝硬化 值了 现在起喝的都赚

干 没看到这篇都忘了喝了 还有两瓶白酒在冰箱这系列的红白酒都不错https://i.imgur.com/Ho6ykwP.jpg

前任上司从每天喝一小杯50cc开始 越喝越多 喝到1/4瓶

家乐福就有啦https://i.imgur.com/NJvbDAK.jpg

威士忌也毫无睡意 就加吃安眠药 半颗一颗两颗逐渐增加后来严重到吃药配酒 到早上11点还睡不着 整天昏昏沉沉什么事都无法做 不能出门 不能专心思考 最后是去荣总看睡眠障碍门诊再配合游泳跑步 过了一年多才慢慢好起来

喝酒会无法进入深层睡眠 让隔天精神很差

所以不要借助喝酒入眠 人的身体会逐渐麻痺 对酒精耐受度会越来越高 不但睡不着而且会成瘾 要小心别被酒控制了

喝酒过量真的会 睡不着 睡着也是浅眠 +1喝酒真的要控制 可以让生活有点乐趣 但影响生活不好

我都看书比，很好睡

都喝水耶哈

只要是酒，都不是好东西

我从50cc开始到现在350cc威士忌

推m大 刺青女孩好喝 红酒也不错

喝酒替代安眠药 可是会口渴也会夜尿

葡萄酒好喝 但是开瓶不耐放 我都是三天内喝完

不会

以前有尝试过 是OK 不过后来有在wg运动后基本都蛮好睡有睡眠问题你也可以试试运动