现在还做TABATA吗?
最近小腹有点猖狂
原本的瑜珈垫都是汗渍 已经丢了
以前都做tabata 但是看有些文章说这对身体负荷有点大
大家都做什么呢
作者:
XDdong (冬冬)
2021-12-08 15:11:00饮食控制
作者:
STi2011 (鸟王达)
2021-12-08 15:16:00波比跳100下
作者:
ioisamu (Io)
2021-12-08 15:24:00不要有病，人细菌很多
作者:
Heliolo (Heliolo)
2021-12-08 15:26:00youtube很多运动影片 可以查查林芊妤
作者: redapple34 (apple) 2021-12-08 15:27:00
100公尺短跑，来回10趟，每趟间歇休息5~10分钟
作者:
sinfox (肥!!宅叔)
2021-12-08 15:46:00先管好嘴
作者:
Freeven (夏舞枫)
2021-12-08 15:47:00饮食控制比较有用
作者: JyuSwag (#意外是芒果) 2021-12-08 16:09:00
饮食控制 定期量体重
作者:
eculu (LuLu蜜大腿)
2021-12-08 16:10:00瑜珈垫选好一点的 最好是能拿去洗的不然每天躺在上面想到就怕
作者:
dong531 (猫王)
2021-12-08 16:30:00我都固定吃麦当劳来维持身材，维持有啤酒肚的身材
作者:
STi2011 (鸟王达)
2021-12-08 16:37:00肚子跟着自己这么久了 没有功劳也有苦劳阿
作者:
dolly89 (dolly89)
2021-12-08 16:49:00控制饮食
作者:
kilhi (精灵)
2021-12-08 17:02:00再买一个瑜珈垫
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-12-08 17:17:00控制好你的嘴即可
作者:
Raschka (背包)
2021-12-08 17:20:00运动搭配饮食控制
作者:
Jabarkas (手提箱农夫)
2021-12-08 17:24:00每天30分钟
作者:
morse (morse)
2021-12-08 17:26:00间歇休到五-10分钟也太久了吧！？
作者:
mavis825 (mavis)
2021-12-08 17:44:00控制饮食、每天10分钟hiit腹部训练、把室友养胖
作者:
x06h93mp4 (lanlanblue)
2021-12-08 17:52:00168+健身环大冒险
作者: Forgan 2021-12-08 18:22:00
控制饮食 规律运动 水分补充足够 作息正常 基本先瘦5KG
作者: ohohamy (ohohamy) 2021-12-08 18:31:00
作者:
moike22 (moike22)
2021-12-08 19:31:00饮食>运动，如果想吃多一点的话要重训
作者: cheer510 (同上) 2021-12-08 19:41:00
三分动七分吃
作者:
babelon (思想鱼)
2021-12-08 20:37:00唯一饮食8成，运动2成。
作者: mimiliu (牛咪咪) 2021-12-08 21:35:00
认真推 健力三项 戒糖 吃蛋白质
作者:
sunlinsg (sunlin)
2021-12-08 21:57:00饮食控制