楼主:
ccyaztfe (best_troll_tw)
2021-11-12 08:41:14※ 引述《lyncourage (人生的勇气)》之铭言：
: 听朋友说想要健康特瘦下来四成要靠运动，六成靠饮食，最基本也要戒除饮料、零食、宵夜
: ，三餐准时吃等。但是刚开始到了睡前就饿到睡不着该怎么办。运动也是个问题，只要运动
: 完很明显就会觉得很饿，因此想要吃更多，有人可以建议怎么有效率的控制饮食又不会饿到
: 吗？
假性饥饿而已
很多人只要肚子饿就想吃东西，但其实妳的身体根本不饿！
那是假的！
假性饥饿，只要忍一忍，那个感觉很快就过去
真的饥饿才会让妳身体一直都不舒服
不要以为我在唬烂
随便去搜寻“假性饥饿”、“fake hunger”
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