※ 引述《dosandonts (不该说的不要说)》之铭言：
: 我现在待业中
: 有去健身房续会籍
: 我是在自己附近的健身房
: 是在徐汇中学站楼上的健身房
: 我大概一个礼拜去2次
: 一次跑跑步机半小时
: 踩飞轮15分钟
: 然后伸展身体约15分钟
: 没有上课
: 自己跑跑步机和踩飞轮
: 请问各位帅哥美女们这种运动程度够不够
: 这样运动能不能提升体肺
: 肺活量会不会高
一定不够
如果可以的话建议增加频率，最好是5天以上
但不行的话也没关系
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因为很重要，所以特别强调
能够养成规律运动习惯就很棒了
等身体习惯了再慢慢增加也可以