楼主:
dosandonts (Catalano is A+)
2020-09-26 15:09:43我现在待业中
有去健身房续会籍
我是在自己附近的健身房
是在徐汇中学站楼上的健身房
我大概一个礼拜去2次
一次跑跑步机半小时
踩飞轮15分钟
然后伸展身体约15分钟
没有上课
自己跑跑步机和踩飞轮
请问各位帅哥美女们这种运动程度够不够
这样运动能不能提升体肺
肺活量会不会高
作者:
O300 (欧三百)
2019-09-26 15:09:00厉害
楼主:
dosandonts (Catalano is A+)
2020-09-26 15:10:00钱钱钱很贵 一个月要1680
楼主:
dosandonts (Catalano is A+)
2020-09-26 15:11:00没教练课 我都自己跑跑步机踩飞轮没上课
作者:
sn0w (东worry比happy)
2020-09-26 15:12:00不如去运动中心 一次50 你这样一个月也才400块
作者:
ffhh (冰封雪藏的火热)
2020-09-26 15:13:00慢跑没屁用,要就一礼拜两次1600m 7分内跑完 高强度短时间
楼主:
dosandonts (Catalano is A+)
2020-09-26 15:13:00我都去比x力 因为很好跑哇.......叹为观止 超高强的功夫我都慢跑半小时踩飞轮15分钟
作者:
ffhh (冰封雪藏的火热)
2020-09-26 15:14:00没上健身房 体能打爆卖课仔的也是很多
楼主:
dosandonts (Catalano is A+)
2020-09-26 15:19:00厉害的ffh我体力很弱 体能差 一定要健身房
作者:
ffhh (冰封雪藏的火热)
2020-09-26 15:20:00哪里 认为自己还很弱 是台湾标准太低
作者:
ffooxx (小芙尼)
2020-09-26 15:20:00中姐姐是三重人耶!
楼主:
dosandonts (Catalano is A+)
2020-09-26 15:27:00ffh谦虚了我三重鬼呀 我住徐汇中学站后面呀心率很差一天2次要洗澡3次我已被资遣 9/16下班就为止
作者:
rbkrbk (rbk)
2020-09-26 15:32:00做重训最快
楼主:
dosandonts (Catalano is A+)
2020-09-26 15:35:00重训我做一下子就想跑跑步机踩飞轮我都跑跑步机踩飞轮
作者:
voncroy (niflheim)
2020-09-26 15:38:00中姐加油！
作者:
maozz (毛å)
2020-09-26 15:41:00中姐姐居然住徐汇附近！
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2020-09-26 15:43:00加油，你可以的，这次我想看与CEO的爱情故事
楼主:
dosandonts (Catalano is A+)
2020-09-26 15:50:00我加油！maozz也住附近 握手james你很帅 千万不要这样摆低自己
作者:
kbt2720 (master)
2020-09-26 15:59:00一个礼拜可以去三次
作者:
kyochan (ppp)
2020-09-26 16:02:00觉得太多次了，会不会主动脉剥离 ：）
作者:
king123 (神秘人)
2020-09-26 16:09:00你暖身完就回家了?
作者:
HK97 (香港1997)
2020-09-26 16:09:00以健康观点来看，没有运动333当然不够
作者:
king123 (神秘人)
2020-09-26 16:10:00你这样暖身跟收操够了 但是还没开始运动
作者:
sheep0121 (飞翔起因于渴望自由)
2020-09-26 16:13:00难得这么正常
我一周五练 每次伸展重训有氧 1.5小时 给你参考
作者: topJR (9：03分) 2020-09-26 16:24:00
看推文才发现是中姐姐.发文太正常
作者:
susna80 (胖丁)
2020-09-26 16:25:00妳是打算让乡民找你吧......
作者:
aoc7175 (机机)
2020-09-26 16:41:00不够啦
作者:
riripon (凛凛碰)
2020-09-26 16:42:00中姊姊可以去健身房应征柜台啊 就可以作免费的了
作者: Krisjenner 2020-09-26 17:12:00
期待健身房的邂逅
作者:
machiner (Qaz專貼優質文)
2020-09-26 17:20:00蔬菜588 你还缴那么贵 笑死
作者:
innona (小过)
2020-09-26 17:34:00跑步伤膝盖飞轮没有用做椭圆机最好
作者: lilfit6614 2020-09-26 17:45:00
这程度的运动真的太轻松 虽然总比完全没动好
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2020-09-26 18:11:00
你这样会变太壮哦
作者:
soyjay (黑暗大法师的左手勾射)
2020-09-26 18:14:00连基本333都没办法 不如去公园运动还比较省不用怕练太壮 女生又没有睪固酮
作者:
yunfei (卿寒)
2020-09-26 18:21:00看强度跟你预期的结果啊~想要变好的强度要慢慢加上去
作者:
rolsen (watashiwa_QWQ)
2020-09-26 19:02:00我现在有在上班，一个礼拜去3次，一次50元1小时
作者:
Audien (Audien168421)
2020-09-26 19:13:00浪费钱
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2020-09-26 19:35:00要常常去啊 搞不好会遇到财务长>////<
作者: dominjin (来自地球) 2020-09-26 19:37:00
1600去跑步太贵，建议找重训团课，我去上一次才280
作者:
briankch (小牛今年总冠军)
2020-09-26 19:49:00放弃陈副总了吗
中姊姊!!!!!!不该去的地方鼻要去?!?!?!?! 可能变成金刚中姊?!?!?!?!
作者:
imhere (我在这)
2020-09-26 19:58:00为什么要花1600做公园就可以做的事情
作者: hunter124785 2020-09-26 20:00:00
小心练太壮
作者:
QmoDog (卷毛道格)
2020-09-26 20:03:00我一周八次 给你参考
作者:
showermi (ç´¯ç©æŒ‘戰的人生)
2020-09-26 20:04:00算少的
楼主:
dosandonts (Catalano is A+)
2020-09-26 20:13:00感谢各位楼上的帅哥美女们的推嘘文祝各位帅哥美女们 补班日快乐预祝 中秋节快乐克里斯晚上好 请你吃大仓晚餐 1380+10%
作者:
baby111 (就就)
2020-09-26 20:14:00这文章很不中姊姊 代表情况有好转XD
作者:
skyyo (鲁蛇收集师)
2020-09-26 20:25:00够 一次连三天
作者:
lolicat (猫雨果)
2020-09-26 20:26:00不够
作者: KOK19841103 (KOK) 2020-09-26 21:25:00
至少每周要去洗5次澡才够！
作者:
rbkrbk (rbk)
2020-09-26 23:04:00女生想练到壮很难很难～都是吃到胖的
作者: cd741258 2020-09-26 23:08:00
这是反串吧
作者: FlyBird 2020-09-27 01:07:00
建议买教练课直接非礼教练
反正你不上课 那边附近不是有588的WG 干嘛不去那间月费便宜很多