[问题] 为什么很累却又睡不着？ apa41023 PTT批踢踢实业坊

楼主: apa41023 2020-08-18 23:25:36

昨天晚上没睡好
今天一整天都有一种疲倦感
中午有小睡一下
下午上班也是一直觉得倦倦的
觉得连骑回家的路上都有点迷糊
想说早一点躺上床
已经躺了两个小时还是睡不着
为什么呢？

作者: FlynnZhang (●—●) 2020-08-18 23:27:00

因为你现在还在滑手机

作者: KRASSDU (44) 2020-08-18 23:27:00

Pixel 好用吗???

作者: yorkyoung (约克) 2020-08-18 23:29:00

大脑皮质醇分泌异常

作者: FlynnZhang (●—●) 2020-08-18 23:30:00

异常地好

作者: eva19452002 (^^) 2020-08-18 23:30:00

副交感神经失调

作者: chadcoco1222 (ha) 2020-08-18 23:37:00

筋膜放松、精油、音乐、热水澡都有帮助

作者: baek6415 (上官丞翔) 2020-08-18 23:38:00

慢性疲劳，下班后先学会放松的，不想太多杂事，多运动，冥想也是不错的方式，总之不要让大脑思绪太多太杂，就能好入睡

作者: unazz (有猫) 2020-08-18 23:49:00

我觉得想一些小事蛮助眠的，像今天发生了啥，不用思考的事

作者: LoveJapan (迷惘的夜里) 2020-08-19 00:26:00

寂寞

作者: PicHiA6 2020-08-19 08:03:00

自律神经失调

作者: GAGA1 (嘎嘎) 2020-08-19 15:17:00

代表身体和精神都没有放松建议去SPA 很神奇明明也是躺着按回家后会更想睡

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