不知道有没有类似实验
父母患有忧郁症 小孩从小就被带离原生家庭
长期监控两边的心理健康状况
如果没分开 生病的人和没生病的人生活在一起
连实验都不用做就知道忧郁的情绪一定会传染
又或者 客观环境状况造成忧郁 所以只要处在那个条件下（例如贫穷）
忧郁就会无止尽地传递 互相影响
看了不少新闻和文章 都没有明确写出是否分开追踪
好希望未来有类似的研究 或是发展出基因检测
能够确保我们能生出健康的宝宝
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以下节录Heho健康网的报导
美国蓝十字蓝盾协会（BCBSA）共针对 5500 万 34 ~ 36 岁年龄层者，进行了健康研究调
查，从中发现最困扰人们的健康问题，并不是真正的疾病，而是“精神状态”需要更被注
意！
美研究证实：重度忧郁症家族遗传性高
关于重度忧郁症，造成原因不只是跟本身性格，或是从各种环境、情境、人际关系下所遇
到的挫折而来的。根据研究显示，家族性遗传也是有可能的！
美国哥伦比亚大学的精神医学团队，进行一个跨越 3 世代的家族研究，有 161 个家族参
与，共追踪长达了 20 年。
结果发现在患有重度忧郁症的祖父母家族中，有近 6 成的机率，他们的孙子、孙女在 12
岁左右时会出现焦虑和忧郁等情形，证实了重度忧郁症是具有遗传性的。
降低重度忧郁症发生最佳方法：运动
既然重度忧郁症是现代人需要关注的健康议题，那真的可以避免它发生吗？答案是可
以的！美国最新研究证实，每天跑步 15 分钟，或是走路 1 小时可以减少近 3 成的
重度忧郁症罹患风险。
美国波士顿麻省总医院精神医学科所带领的研究团队，分析了 61 万 1583 名受试者的
DNA序列，找到了 44 个独立的“单核酸多态性遗传变异（SNP）”与重度忧郁症有关
。 同时，研究团队也加入另一组身体活动相关DNA序列数据，并且实际测量和记录受
试者在活动下的数据，证实了运动可以独立降低忧郁症的风险！因此，增加运动，即
便只是轻微的身体活动，像是走路，都可以有效预防忧郁症的发生。
参考来源：
BCBSA – A Focus onꀠmillennial health trends.
NCBI – Families at high and low risk for depression: a 3-generation study.
JAMA – Assessment of Bidirectional Relationships Between Physical Activity
and Depression Among Adults