如题
如果从年轻吃保健食品 例如维他命c 鱼油 蔓越莓 月见草等等…
老了的时候真的有感吗
会发现比跟年轻时候没在保养的人有差吗

真的有差，荷包差很多Q_Q

基本没在吃 老了再说

不知道欸，过几年再来回答你www

吃这些有的没的还不如去健身房运动

运动才是真理

少吃多动 哪要花什么钱

有吧不然怎么会越出越多

不一定啦 但是如果没什么副作用加减吃还行 来路不明的不要乱吃就好

有吃又配上运动+健身 就差很多

有啦，体质跟遗传会有差异

如果平常三餐乱吃又没额外补充营养素 就很有差 运动也弥补不了营养的缺乏

最近同时吃五六种 就小腿水肿了 怀疑是肾受不了

首先你要知道你缺什么

缺什么 补什么 说要天天吃的都在乱吃营养品基本上都是暴利 所以才希望消费者天天吃你们天天吃 他就可以爽爽赚吃的说不定都只是安慰剂而已

缺少才吃吧，像合利他命之类的医师也会开

从饮食下手才是顾本，那些补充品最多只是辅助而已

心理有差

安慰剂 +1

建议从食物中摄取，真的缺乏医师会开药给你

从食物中摄取+1

看医生建议决定。我是头发掉太多，皮肤科医生要我补充铁跟锌。后来吃了果然见效，就这样一直吃下去了。

益生菌不知道算不算，原本是前闪光要我帮他买，一个别人有我也要的心态买，但我原本胃不舒服的症状有改善到，吃了半个月就停了，胃也没有回去之前不舒服的状态就没在买了XD

觉得最有效的是用心吃食物，好好吃饭

觉得最有效还是直接从食物中摄取吧

没必要不用吃

这篇干话超多XD 最好是那么容易就从食物摄取啦 有那么会吃喔？