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[洒花] 小肚肚小了一点点

楼主: suichen (叶子爱喝醋)   2020-07-23 14:43:35
体重一去永不回
往事只能回味
我也是快运动不下去了
寻求同温层的温暖
阿姨因为月底要体检
我通常都会为了让数字好看一点
运动加节制饮食
今年成果还OK
少了2KG 三个月
但是就没再下去了
哭哭
因为我真的很爱吃一些母汤的食物
蛋糕 雪糕 葱油饼 饼干
我的方法是
早餐 豆浆＋茶叶蛋
午餐 肉或地瓜＋豆腐,毛豆,玉米,蛋,绿竹笋
晚餐 自助餐 选一样肉 豆腐 菜瓜 菜
饿了吃芭乐
六日会比较放纵自由吃啦
运动 一周三天主要是走跑步机30分心跳130以上速度6．O？
抬腿机 左右脚各十下三组
其他看心情用运动教材
下面有恐怖照（害怕请左转）
其实还是大168/63-》61kg
体脂29
https://i.imgur.com/2idDdqX.jpg
作者: ffooxx (小芙尼)   2020-07-23 14:44:00
小的很明显欸! 推推
作者: meishan31 (边缘人)   2020-07-23 14:48:00
面目羡慕
作者: Beanoodle (屏东尼大目小栗旬)   2020-07-23 14:52:00
赞
作者: chirex (铁石哥_不含铜锂锌)   2020-07-23 14:56:00
真明显
作者: Hey2 (Hey)   2020-07-23 15:02:00
强
作者: aw038 (GuanY)   2020-07-23 15:20:00
跑60km?
作者: KDCI (改天再说)   2020-07-23 15:21:00
但脸看起来瘦
作者: Sugarglider (Suger glider)   2020-07-23 15:22:00
瘦很多欸欸欸 好厉害
作者: Lauren745   2020-07-23 15:23:00
加油啊!
作者: bgoiur   2020-07-23 15:26:00
我的还是一样大QQ
作者: Smomolove (一二三)   2020-07-23 15:27:00
才2kg？可是看起来瘦好多 加油 QQ
作者: aiku (aichan)   2020-07-23 15:33:00
你好厉害！
作者: crowley (苍蝇拍)   2020-07-23 15:37:00
看起来很不错啊 加油
作者: chasegirl (chasegirl)   2020-07-23 15:37:00
这我看的出来
作者: neudia (pandabee)   2020-07-23 15:38:00
钱这4男生的肚肚吧
作者: jameshcm (亿载金城‧武)   2020-07-23 15:41:00
比前面那篇三七步的明显多了
作者: Terahara (S N O W W H I T E)   2020-07-23 15:44:00
J大，我原文有更新囉 请看我裤子变松多少更正 裤管变松多少右边肚子有点川字的影子了耶！好厉害
作者: Beanoodle (屏东尼大目小栗旬)   2020-07-23 16:01:00
好想跟阿姨约会
作者: shoo01 (Ar-Fu)   2020-07-23 16:25:00
猛
作者: francmiss (以领养代替购买)   2020-07-23 16:59:00
明显+1
作者: leo5916267 (小叶)   2020-07-23 17:09:00
吓到不敢寄信
作者: shiaoyan   2020-07-23 17:17:00
怕
作者: louispencer (大侠吃汉堡)   2020-07-23 17:20:00
有瘦有瘦！越来越美了！
作者: TiTiTimothy (奇摩西)   2020-07-23 17:24:00
右边的肚肚好性感
作者: Cishang (辞..)   2020-07-23 17:32:00
有运动的2KG跟没运动的2KG看起来会差很多
作者: windrops (踩到乐高)   2020-07-23 17:33:00
原本好肥唷
作者: skytotry   2020-07-23 17:48:00
这不只小了一点吧！
作者: ass812882   2020-07-23 17:48:00
这不只一点吧，继续加油啊很厉害
作者: ostrog242 (ministep)   2020-07-23 17:51:00
阿姨好正
作者: e04linmom (干0粮)   2020-07-23 17:56:00
阿姨我的菜已寄信
作者: ff20   2020-07-23 18:05:00
同一条裤子吗
作者: sheng116 (别再忘了ptt密码)   2020-07-23 18:22:00
阿姨好正
作者: Liening   2020-07-23 18:42:00
已寄信跪求交往
作者: rizzo123 (阿烙)   2020-07-23 19:02:00
有内裤给推
作者: pocketwolf   2020-07-23 19:06:00
已站内求认识
作者: ductile (娇材卖鸡王)   2020-07-23 19:12:00
还敢缩小腹阿
作者: sheep0121 (飞翔起因于渴望自由)   2020-07-23 19:20:00
没想到两公斤这么明显
作者: sotbc (上官下人)   2020-07-23 19:37:00
ㄚ咦母汤呦
作者: GSEC (BAT)   2020-07-23 19:46:00
推
作者: dodoyo0216 (废物叔)   2020-07-23 19:48:00
厉害唷
作者: funstory (Fun Story)   2020-07-23 20:11:00
真心推
作者: qoo27734266 (postgraduate)   2020-07-23 20:13:00
已站内
作者: hyunh (张肾)   2020-07-23 20:19:00
赞喔
作者: cryptozoic (隐生宙)   2020-07-23 20:23:00
差很多！
作者: Sunblacktea (阳光红茶)   2020-07-23 20:58:00
很明显有差欸 厉害
作者: downhilll (king)   2020-07-23 21:27:00
根本看不出来的被推爆XD
作者: kinkilove (纯喵)   2020-07-23 21:48:00
继续保持 加油
作者: linda2520   2020-07-23 21:48:00
真的有差
作者: wuchong101 (Phyco.)   2020-07-23 22:26:00
间歇断食也不错
作者: wdog00125 (嘉义火鸡肉饭)   2020-07-23 23:08:00
厉害，真不简单
作者: acps89188 (Wendy th cat)   2020-07-23 23:27:00
差很多欸!!!!
作者: kiki860820 (kuo )   2020-07-24 00:54:00
你好强 佩服！
作者: johanzhou (johan)   2020-07-24 01:25:00
姐姐的努力有成果 身材好好喔~~
作者: sinben (小狸)   2020-07-24 01:48:00
请问你肚子怎么瘦的
作者: friends29 (凉哥哥)   2020-07-24 02:06:00
豆浆少喝
作者: k22941920 (Daniel)   2020-07-24 04:31:00
棒棒的
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