不知道从什么时候开始
每天睡觉都疯狂做梦
虽说上网google
说每个人本来每天都会做梦
只是记得与否
但天天都记得自己做梦
而且还是梦里面四处奔波的那种
每天起床都觉得好累....
问同事跟身边的人
都表示他们偶尔才会做梦
前几周开始更惨
半夜必醒
有时候好一些只醒一次
有时候一个晚上可以醒三四次
觉得这样的睡眠品质真的好差
好怀念以前一觉到天亮的感觉
有试着睡前热敷眼睛
做点睡前瑜伽
晚上也有少喝水
避免半夜想起来上厕所
但怎么做
都还是天天做梦天天醒好多次...
感觉还没有严重到需要看医生
有没有什么良方可以提供的T_T
作者:
minifat (mini)
2020-06-20 22:20:00老了
作者: amy19930811 2020-06-20 22:37:00
健身
作者:
selion (selion)
2020-06-20 23:25:00睡眠中断就是失眠，建议看医生
作者:
cho3375 (巧)
2020-06-20 23:31:00放捕梦网，可能心理作用，但后期作梦记得的次数明显变少
作者:
miruw (迷走maze)
2020-06-21 00:19:00睡前两小时不看手机或电脑
作者:
no1361 (SDI)
2020-06-21 01:34:00从小就每天做梦啊，最近都梦到在工作，工作24小的概念
感谢楼上的建议，都会尝试看看，真的不行就去乖乖去求助医生
作者: yumika 2020-06-22 02:44:00
睡前吃合利他命
作者: kuoying (为猫痴狂) 2020-06-22 04:41:00
我男友最近也这样欸 昨天去行天宫收惊 感觉没什么用(