[讨论] 如何避免早上起床的时候身体僵硬...? chocholove PTT批踢踢实业坊

楼主: chocholove (可爱小球球) 2020-05-05 23:13:33

认真请问一下各位
早上起床的时候
身体会觉得很僵硬很沉重
有人有一样的情况吗？
这是什么问题啊?
是床的问题还是人的问题
如何能够改善呢？
谢谢

作者: poolplayer (喜欢台球) 2020-05-05 23:14:00

平时就僵了吧? 练个瑜珈如何?

作者: minifat (mini) 2020-05-05 23:15:00

睡眠品质不好压力大之类我喝杯咖啡会好一点

作者: poolplayer (喜欢台球) 2020-05-05 23:17:00

瑜珈的基本12式大概就够了

作者: minifat (mini) 2020-05-05 23:17:00

醒的时候喝

作者: kimura0701 (花坛金城武) 2020-05-05 23:46:00

看痴痴的影片

作者: vlsi 2020-05-06 00:01:00

可能是水肿喔试试看喝红豆水起床前先在床上活动一下四肢睡前别喝水

作者: Rocosr (Rocosr) 2020-05-06 00:10:00

Google“晨僵”如果有一样的话建议去看医生

作者: NSRC (ATB) 2020-05-06 00:28:00

改睡　ＴＥＭＰＵＲ　床垫，美国医疗协会、太空总署认证人躺上去时，会分散压力，让你放松

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