今天我想分享的是, 面对能力好, 自恋, 又是控制狂的父母, 如何保持自我?
特别是情绪上
有看过我的文章的人, 就知道我父母是属于这类人中的极品, 在这就不多赘述
然而也因此, 我也吸引到一些人也开始思考, 自己面对到类似的状况, 要怎么应对?
其中最难的, 就是在这种情况下, 如何稳定情绪, 并且保持自我
所以我的文章, 常常也就是回答问题, 不是写给我自己
今天我要分享的就是具体办法
前面大家可能都对我的Excel大法有印象, 那确实很有用
把东西记录下来, 写下来, 并且保持观察, 检视, 与执行
这样长久下来, 你就会客观发现你的思考脉络
情绪就会趋于稳定, 你的自我就能保持
但这有一个问题, 就是万一第一时间遇到时怎么办呢?
你在当下遇到状况时, 也不可能把手机拿出来说你边讲我边打
要是到这种程度, 你已经完全跳脱人类互动行为
状况可能比对方还严重了
我自己使用的方法, 大致有两种;
第一种, 是保持强硬到底
第二种, 是完全彻底地抽离
第一种保持强硬到底, 必须在你自己有很强韧的性格支撑上
不然面对这种高功能神经病, 明明好好的没事, 也会变成你的错要道歉
这种方式是我近年来多用的, 使用上比例也越来越高, 因为我已经大幅成长
语气温和, 但态度坚持, 这也跟你准备了多少功课有关系
第二种, 是完全彻底地抽离, 这是一个连准备都不用的暴力方法
直接无视对方, 完全抽离
虽然无法解决问题, 但是如果逃离当下情绪是你首要要务的话
方法有很多种, 多运用你的想像力, 把对方想成非人类之类的东西, 非常好用
但成长来我比较少用这种方法, 我也比较不建议抽离
是因为这有很大的副作用, 而且其实也是一种逃避
可能搞了半天, 哪天其实发现还是绕了一大圈回来也说不定
但我观察很多人都有这倾向, 仿间的书一般的写法断舍离也可能让人觉得只要这样就好
可是其实不是, 这也是一种逃避, 但有些东西你躲不掉的
所以以我经验来说, 如何从第二种抽离, 升级到第一种保持自我
其实要当作一种长期训练
而如果对方是用一种长期策略性的各种动作组成? 那怎么应对? 怎么保持自我
这个是最麻烦的情况
我认为, 这时候你就得把平常工作或是在学校竞争那套拿出来
他已经不是你的父母, 或是你的伴侣, 情人而已
已经是你的敌人, 竞争对手
所以对方的每一个动作, 都要加入思考他为何而做?
他为何要跟某个长辈讲那种话? 为何要跟邻居这样说?
为何在外面传这种流言? 为何要在公开场合如此?
为何要一会儿说爱你, 一会儿又做相反的事
其实都是有目的, 以他们的智力还有手段, 甚至会用随性来包装
这就是身为家人, 子女, 或伴侣最大的弱点
因为会一直包容原谅, '对啊? 这又没什么?'
但就是这类的'没什么', 最终累积成'有什么'
这就是这类人的攻击模式
我自己破解的经验, 是找出他们的模式, 累积自己的data base
当场抓几次, 配合的证据让他们难堪
(当然他们一定会继续找A掩饰B, 这也是一个模式)
如此几次, 让他们知道, 你知道
然后升级成在他们要做这种事前, 你就能先发出警告
让他们知道不要乱来
而如果你的父母资源多, 攻击方式多
那建议平常要好好工作, 累积资源, 因为这种真的执行下去
其实也是需要消耗时间金钱, 这些都是跑不掉的必要成本
而且我建议, 要做, 就做到底, 千万不要半途而废
一但他们又抓住那个弱小的你, 那个他们生出来的小孩子
那个没有抵抗力, 曾经只能在肉体上, 精神上, 任他们玩弄摆布的玩偶
那么你就很难再翻转
要再逆转局势, 你要花的时间精神资源, 就会一次比一次高
如此长期下来, 就变成一场你跟父母的消耗战
他们累积一辈子, 或是继承下来的资源
绝对不是你一下能比得过的
因为你看似有优势, 但你用的是最精华的时间去换他们的中老年
你根本不该抱着有一场没一场的打法, 这样只会把你自己也消耗完
甚至失去对人的爱与信心, 对事物的热情与追求
这样也就达到他们想要拖着你控制得目的了
所以千万不要觉得厌世很帅, 走边缘路线
请保持积极面对他们也面对自己的人生
并保持着社会连结
断舍离, 是一种口号和心法, 不要误解, 那是因为很多人第一部摆脱依赖习惯都做不到
实际上断不了的, 法律上, 血缘上, DNA上都是, 我们只有面对
而面对的具体办法, 就是不要想说有什么理想的美好世界或抽离
而是实实在在认知到对方, 有枪有炮有资源, 还会包装起来, 而且已经攻击过你
你不仅要保护自己, 不让自己受伤, 还要在不违反社会观感伦常下学会反击
才能捍卫自己的领土, 保有自我, 建立一个有自我的人生故事
一旦做了, 就要坚持到底
战胜他们, 也就是战胜那曾经脆弱的自己
以上