※ 引述《arashichao (霸气小鲜肉)》之铭言：
: 又来到了万恶的中秋节（天啊…
: 躲不留的烤肉聚会
: 无论是家人的、另一半家人的、朋友的
: 哪里躲的了啦…
: 可是我正在减脂增肌中
: 我知道尽量不要沾酱
: 那有建议什么食物是绝对不能吃的吗？
不要沾酱（可以考虑食物过水）
尽量选蛋白质多的食物来吃
除了减脂以外，增肌也很重要
如果你有戒糖，那就是保持下去就好
烤肉不要紧，重要的是选食材啊啊啊

过水主要是去掉多余调味吧 但不是必要

过水真的是没有意义的事