楼主:
denny932s (kobepasstheball)
2019-06-02 01:02:24以前的我，是公认的那种好好先生，没有脾气的。
不是属于心里不爽却默默隐忍，很委屈的那种。而是真的比较不拘小节，心胸开阔，不会斤斤计较。
但长大发现自己，开始会计较一些事情。不是什么大事，但却会默默耿耿于怀。日常生活的小事而已，但我却会拿放大镜去检视他。
我是不擅长有什么怒火，就直接当场发泄的人，而是表面装没事，心里却不爽到了极致，但我的表情可能就伪装的不够完美了。不过至少我是不会当场喷人。
等到积了一段怒气，就会爆发，爆发就不免会摔东西，爆粗口（不会对人，但我承认还是很糟...）
还有，我有一个最大的缺点，就是对陌生人相敬如宾，然后把心中的情绪垃圾，却都留给跟我最亲近的人。
不知道曾几何时，自己脾气也会开始暴躁了起来。开始惊觉到自己这样下去，会变得很可怕，很怕哪天爆炸又做出什么后悔莫及的事情...
试问：大家如何处理情绪？改善自己的坏脾气呢？
作者:
ownlife (月光宅鱼)
2019-06-02 01:05:00教你一个方法 就是让自己充满道德上的优越感
作者:
Iakane (安)
2019-06-02 01:05:00我也都把脾气留给亲近的人 真的很糟糕...
作者:
ownlife (月光宅鱼)
2019-06-02 01:06:00"其他人都道德低落 我高尚我原谅他们" 这样 精神胜利法
作者:
officina (officina)
2019-06-02 01:08:00这我就不知道了 我对越亲近（非不能选）的越没有脾气
作者:
officina (officina)
2019-06-02 01:09:00他可能会最常听到我抱怨 但是脾气完全不会发他身上我对陌生人相敬如宾 但只要冒犯到我会马上臭脸 无法控制我不喜欢吵架(纯粹是文明副作用) 但是对方一定看得出来
作者:
officina (officina)
2019-06-02 01:17:00我是可以直接翻脸不认人的 摔东西是自己财物 我应该不会除非那个东西我本来就不顺眼 暴气的时候摔掉想买新的
作者:
YellowCY (中坜侯佩岑)
2019-06-02 01:20:00难喔～江山易改，本性难移
作者:
yv811 (Yvonne)
2019-06-02 01:20:00我也想知道答案 把自己的坏情绪都给了自己重要的人 回想起来真的是太糟糕了
作者:
officina (officina)
2019-06-02 01:22:00但是有时候不够明显 所以跟我熟的 还是会听我回家抱怨
作者: chaobii (软糖) 2019-06-02 01:24:00
年纪越大脾气越好，若有坏情绪可以出去走走、或是丢在这个版上特定几个乡民身上就会舒服许多
作者:
officina (officina)
2019-06-02 01:24:00回家想想 应该当场开骂之类的 居然只有摆臭脸太不即时了推荐你一个 可以去打拳击沙包 我觉得发泄时还蛮好用的找不到人抱怨时 健身房蛮多有的 记得挑有的那一间^^打一下你就累的 通常就不会那么生气了 更不爽你放一张脸集中你的精神 进入真正的攻击状态 比生气舒服而且有用拳击机我没玩过 下次我去找找 汤姆熊之类的吗？XD
作者: chaobii (软糖) 2019-06-02 01:39:00
攻击特定几个乡民最舒服，他们想咬你却咬不到的舒服感比找男生打球或上床还舒压
作者:
officina (officina)
2019-06-02 01:47:00捶东西那个我还好 我都是觉得好玩 我其实不爱生气啦XD拳击比较能真的用力 发泄也含体力跟那种尽力攻击的感觉很难形容耶QQ 就像不生气就重训就好 但真的生气要打拳
我觉得发脾气在亲近的人身上超过分的 不就是看准人家不会离开你才这样吗 我都是对不熟的有脾气因为我不愿意伤害自己亲近的人
作者:
officina (officina)
2019-06-02 01:59:00我同意楼上 其实要发脾气很简单 现在有很多行销电话臭骂对方一顿挂电话也没什么阿 反正他也不认识你又烦你
作者:
dowcher (monkey)
2019-06-02 02:21:00就骂路人阿 谁惹你就骂谁阿 你只会搞自己亲人 什么咖阿当你家人超衰
作者:
depe5175 (depe5175)
2019-06-02 02:21:00我也是 但我现在会把情绪发泄在当下惹我的人身上 而不是亲近的人
作者:
dowcher (monkey)
2019-06-02 02:22:00你不过是想讨好路人博取路人认同看家人不跟你计较 只会搞自己人
作者:
depe5175 (depe5175)
2019-06-02 02:23:00我是这样想 亲人好朋友是要过一辈子的 更要珍惜有时候这样不熟的人反而会尊重你 所以人性本贱XD真的爱你的人没必要承受你的脾气 但他因为爱你而承受了却没离开你 所以更要珍惜
作者:
kimi0517 (Kimi Hsueh)
2019-06-02 02:37:00经历越多鸟事脾气会越好
作者:
wj4123 (wj4123)
2019-06-02 02:46:00想想跟亲近的人相处时间愈来愈少了～
作者:
sharmans (sharmans)
2019-06-02 02:59:00留给亲近的人 很惨诶
还以为看到自己发文...应该是本来脾气就这样了只是不敢对陌生人发脾气吧试试看在要发脾气前先深呼吸一口气我自己是这样调整的啦
我最近都去骂政治人物，这是合法的发泄管道，不沉迷就很有效
作者:
nalthax (书虫一枚)
2019-06-02 07:50:00这个应该是吃亏吃多了开始对相似的状况敏感，而且平常在外表现不出来，不知道怎么办，回家才发现又来了这样。去咨商让专家陪你做些探讨跟练习在这种情境你想怎么处理，就不会遇到类似的事情一直累积爆发度
作者:
poloo9 (苏格兰骑士)
2019-06-02 07:55:00有本事就对外人 没本事才迁怒亲人
直接在外面开骂啊，宣泄完回家就好了，以前也是都不敢说憋著后来才觉得台风尾扫到家人才最蠢
作者: tr000064 (ANG) 2019-06-02 08:29:00
不少人会这样，去咨商然后多运动
作者:
opaque (猫咪需要一个家!)
2019-06-02 08:35:00你以为你没压抑情绪，但你的说法看来，是你对自身情绪迟钝，以至于慢知慢觉，其实有在压抑，等安全(面对亲近者)的时候再一次泄洪。你可以参与坊间一些情绪觉察的课程，通常是心理咨商所单位开的课程。
作者: isisisis (意思意思) 2019-06-02 08:38:00
咨商+多运动
作者:
Reutze (大概是什么飞飞)
2019-06-02 08:38:00冥想
不要压抑，适时表达我生气时会想，这件事一个月后我还会气吗？有时候发现只是小事情，就不气了。
我也是……也在努力找办法哈哈哈真的不想这样伤害家人虽然很难但还是要试着努力，不然家人肯定也很难过QQ
作者:
abcd1111 (abcd1111 {T Ec&oB ? 是?)
2019-06-02 09:55:00我跟你一样，每次都在事后后悔
作者: j6820706 (positiveman) 2019-06-02 10:00:00
跟你一样 不用改变自己这是在筛选朋友 倒是亲人要好好把握
我也是这样 不过我现在学会直接骂废物不做事工读生骂完神清气爽也不会牵拖到不相干的人
作者: pharaonis (功夫胖达) 2019-06-02 11:00:00
我觉得你要去上跟情绪面对面的课欸，以前只是压抑，不代表你是好脾气
把自己的智慧、格局做大一点，有原则一点，事业成功一点，自然没什么事是需要生气的了
作者:
fuxdk (肉身入地狱)
2019-06-02 11:35:00跟这板屁关系
作者: leterg (leterg) 2019-06-02 12:37:00
没有时间和精神处理这些情绪，可以找精神科诊所，有这种药，需要的时候吃一下
作者: byching 2019-06-02 13:11:00
每天唸心经三遍以上，沉淀自己的心灵，再加唸大悲咒三遍以上，学着转念，会让你心情平静，以上唸完，要记得回向给冤亲债主，试试看吧！
作者:
opaque (猫咪需要一个家!)
2019-06-02 15:22:00精神科的药物不是这样用的，某楼误解了健康情绪的意义和精神药物的用途。还有，心理咨商不是给严重的人用的，是给有自我成长意愿的人用的。如果你毫无检讨跟改善的意愿，反而不会推荐你咨商。情绪管理也不是把负面情绪消灭或丢给不重要的人。情绪管理要改进，也不是贱，这样讲太夸张了，只是在犯情绪化的贴标签，毫无助益。
作者:
kissung (天堂鸦)
2019-06-03 13:35:00念阿弥陀佛求生极乐世界