※ 引述《OfficeGL (妤欣)》之铭言：
: 出国几次经验，还有一些国外朋友
: 发现欧美日韩的男人很注重身材
: 经常进健身房是常态的活动
: 尤其欧美韩国大多男性肌肉线条都非常漂亮
: 给人安稳可靠的感觉，台湾很多男性朋友
: 不是过胖就是过瘦，都很难看
: 闲暇也没打算练身材，大多在家看电影
: 有跑健身房的少之又少，健身运动等风气远远不如先进国家
: 弱鸡形象很鲜明，而且自信都不如外国
: 导致无法像人家一样幽默风趣
: 为何台湾男性都不练身材很少运动啊？
没为什么 就纯粹健身风气不盛行阿
近几年有好一点了 不然之前更惨
你只要想想台湾人一想到减肥 会想到什么运动
一定是有氧对吧
可是有氧不只会减掉你的脂肪 也可能会减掉你的肌肉量
所以这时候重量训练就很重要了
一方面可以提高基础代谢率 帮助减脂
一方面还可以维持或增加肌肉量 让身型更好看
可是台湾人就没有这观念阿
说到运动=跑步 游泳 打球等等有氧
无氧的重量训练根本没有出现在台湾人的脑子里
所以才会只有胖子跟瘦巴巴的猴子
没有肌肉男这种选项
直到这几年馆长出来提倡之后
包括各种健身youtuber也慢慢出来
台湾的健身风气才好一点
说到提倡台湾健身这一块
馆长真的功不可没