我是原发性经痛的一员，从第一次来月经就痛得不得了
常常痛到脸色发白眼前一片黑，动也不能动
还听妈妈的话不吃止痛药（伤身），只能咬牙痛到昏睡过去醒来才好一点
我也不吃冰不喝过冷的饮料，但还是没改善
出国打工旅行前很担心所以去中医调了一个多月，好了很多
出国后药粉只够吃一个多月，停药后却也没发作，每个月都还蛮顺的
那时候以为是真的体质调过来了
直到有一次泡菊花茶喝，那次来痛的不得了，可能是菊花冷
但后来停了又好的跟没事人一样
2年的旅行和农场工作我每天都需要走路
走路上班走路去超市走路去小镇闲晃走路搬行李旅行
妈妈问我月经来痛不痛，我跟她说可能这里气候或饮食适合
来了之后很少痛过，顶多是闷和外漏比较烦人
2年之后我拿到签证继续留下来，前几年也是做体力活，每天需要走路
一直都很顺直到有一次吃了几片西瓜又痛个半死
但是从4年前换了工作我就几乎不太走路了
坐公共汽车或开车，上班坐一整天，在家又赖在沙发上不动
每天走路时间绝对少于20分钟
慢慢的月经来越来越有感，我一直以为是我的饮食缺乏铁
痛就吃止痛药来解决，有时候特别不舒服有时候又还好
就这样直到今年3月去日本追樱花
每天走到铁腿走了两个礼拜，还破忌喝了好多冰饮
本来挫著等爆痛，结果没想到一点都不痛，超顺
于是我开始想到底是什么改变才让我又摆脱经痛，想一想可能是走路
于是乎我回来后开始改变上下班的节奏
与其选3分钟就到公司的公共汽车站，我开始走到15分钟远的点去搭车
从日本回来后我还没经痛过
连这个月分手吃也吃不好睡也睡不好还是没痛，只是量比较少
所以我推荐你女友试着走路
去健身房运动可能也没走路有效，试试看吧！