我很爱吃腰果
买了350g的综合坚果当早餐吃
因为方便热量又高有饱足感
比燕麦片好吃多了
懒得每天出门买早餐
但坚果有个缺点是吃了容易停不下来
想问到底该怎么克制别吃太多?
该买个电子秤限制每天只能吃25克吗
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2018-08-26 17:32:00每天吃十颗比较方便吧~
其它营养靠中餐跟晚餐补足 早餐想要尽量方便对啊 很怕吃了就回不去了 我也是考虑很久才买一罐
可能我没辨法习惯软软烂烂的食物吧但是配奶粉吃我就吃得下了
作者:
itsdj (水不会忘记回家的路)
2018-08-26 17:44:00一次拿10颗啊
作者:
leafree (leafree)
2018-08-26 17:47:00坚果加燕麦加豆浆微波一下不要到口感软烂 再配点水果这样就很饱了
作者: kuk9527 2018-08-26 17:49:00
一边吃一边看抽脂影片。
作者:
jamworld (ponytailer)
2018-08-26 18:35:00边吃边喝水，或是搭优格
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2018-08-26 18:59:00别吧 早上吃碳水化合物比较好吸收 吃油脂类很怪
作者: haha1989888 (板龟哭哭) 2018-08-26 19:15:00
我之前买一袋枫糖坚果想说至少可以吃两三个星期，结果两天就吃光光==从此不敢买
作者: KENGOD0204 (断舍离) 2018-08-26 19:31:00
装牛奶喝
作者: qwejoezxc33 2018-08-26 19:45:00
改吃懒叫
作者: nylavv (nyla) 2018-08-26 19:56:00
我会把整包送给别人
作者:
nonso (Rosyyy)
2018-08-26 20:14:00你松鼠噢
作者: a7512c (sponge) 2018-08-26 20:15:00
请藏起来
作者: bleuvoir (bleuvoir) 2018-08-26 20:34:00
@flower早餐要含有脂质或蛋白质,促进胆囊排空,降低胆结石发生机率
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2018-08-26 21:43:00喔喔我错了 抱歉xd
作者: qwejoezxc33 2018-08-27 00:44:00
肥宅
作者: wwwak (carbe) 2018-08-27 01:54:00
别买
作者:
bukie09 (GUUU)
2018-08-27 02:39:00狂吃不配喝到吧