安安各位女孩版的女孩儿们安安
本棉刚刚去莴苣重训回来啦～
练了腿 酸到爬楼梯腿软
希望可以瘦一点><
女孩儿们最喜欢练哪个部位呢
本棉最喜欢练背啦
最讨厌练腿惹QQ
～欢迎讨论～
作者:
countD (§爱思)
2018-06-13 22:48:00背->腿->胸
作者: kuluga (kuluga) 2018-06-13 22:49:00
全部
作者: eddie909 (绝剑) 2018-06-13 22:51:00
臀
作者:
ein112 2018-06-13 22:58:00臀
作者: iveloveseven 2018-06-13 23:05:00
腿-背-胸
女生还满爱深蹲的 去健身房看到好多女生在拿胡铃深蹲
作者: yuncaroline (小芸) 2018-06-13 23:09:00
臀
作者:
superior (superior)
2018-06-13 23:13:00推上胸啊
作者: xsad (ian) 2018-06-13 23:16:00
大腿
不过练得好的女生没几个就是了 很少看到像女教练那样屁股整个都是翘的 光是站着就很惊人
作者:
Rex3661 (摁摁)
2018-06-13 23:22:00女蛤们深蹲硬举最性感~~女蛤们记起来~~
作者:
e42536 (eve)
2018-06-13 23:25:00二&三头，再来是背
作者:
callTM (TMD)
2018-06-13 23:29:00因为深蹲跟翘臀没特别关系
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-06-13 23:32:00我喜欢练呼吸 练最好的是硬举
作者:
beams156 (beams)
2018-06-13 23:38:00都练肚子跟深蹲
作者: wowblbl (五拳宪法) 2018-06-13 23:52:00
肯定咖撑
作者:
tim9527 (是个肥宅)
2018-06-13 23:53:00一定是咖撑
作者: usihega (我跟你很熟？) 2018-06-13 23:57:00
腿
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2018-06-14 00:06:00练重训就肌肥大，然后又想要瘦一点？
作者:
AxlRose (枪与玫瑰)
2018-06-14 00:07:00重训不是全部都肌肥大您可以看看李小龙的照片不同的目标有不同的训练方式
作者: isisisis (意思意思) 2018-06-14 00:16:00
屁股
作者: lisss92 (yen) 2018-06-14 00:20:00
腿～练完超爽
作者:
YOHOYA (超凉口香糖)
2018-06-14 00:43:00腿跟背 最恨胸了哈哈
今天才刚夸奖高中同学的肌肉练的好狂啊！以女生来讲能练出肌肉的都很不容易
作者:
sammoon (sam)
2018-06-14 00:56:00壶铃深蹲很容易脚还有力 手却爆掉撑不住了 建议可以用拉力带hold比较久 早日背杠蹲 变成上半身撑住杠
作者:
gonna01 (Six)
2018-06-14 01:00:00叶佩
作者:
ae 2018-06-14 01:02:00练背，背最弱，练时痛苦+练后酸痛都有爽感
作者: star850114 2018-06-14 01:02:00
腿，核心，手，背
作者:
ne579 (ne579)
2018-06-14 01:19:00臀 肩 背
腿胸背 背超弱每次练都快累死 感受度又差 超没成就感
作者:
raebailey (超级喜欢吃火锅*\(^o^)/*)
2018-06-14 01:51:00腿背手肩胸
作者: johnny22589 (asiagodtone) 2018-06-14 02:01:00
莴苣
作者:
yungLean (太空Marsh)
2018-06-14 02:02:00睪
作者: Cling1022 2018-06-14 02:27:00
最喜欢练腿～酸痛炸裂 爽o(*////▽////*)q
作者: pepepula 2018-06-14 03:23:00
肩
作者: Kitten0912 (小猫咪) 2018-06-14 03:27:00
屁股
作者: potatososo 2018-06-14 03:28:00
下盘
作者:
rfireptt (piece of shit)
2018-06-14 03:29:00练跟瘦是两回事...并不会练哪就瘦哪
作者: cla834hei 2018-06-14 07:03:00
腿啊~满满成就感
作者:
MESUMI (CC)
2018-06-14 08:34:00肩背 练腿隔天超像老人
作者: real26 (real26) 2018-06-14 08:46:00
背
作者:
katchuang (I am What I am)
2018-06-14 09:05:00肚子(核心)&手臂掰掰袖
作者: eateating95 2018-06-14 09:12:00
腿～肚子～
作者: bettykawai (Nothing) 2018-06-14 09:18:00
背
作者: Surfindeer 2018-06-14 09:29:00
腿,背,胸，基本的
作者:
hibao100 (hibaohibao)
2018-06-14 10:03:00硬举跟背都喜欢
作者:
iammomo (境随心转)
2018-06-14 11:20:00练背、腿，在莴苣练背腿的器材人都好多
作者: twinkle36111 (米妮) 2018-06-14 12:33:00
背好难练
作者: lynn1009 (Mimi) 2018-06-14 22:57:00
背>腿
在WG看到蛮多女生都是练腿跟背比较多 单独练手的比较少