两周前穿某家以健走闻名的鞋子(它的底较软，穿起来觉得满舒适)，
跟着团体旅游走了两个多小时后，引发足底筋膜炎...
痛点是慢慢转移的，第一个礼拜只有痛脚掌->脚心，第二周是痛脚后跟
看复健科，医生说走太久+鞋子不适合造成
在这之前没有得过这个病，上网一查发现麻烦大了....
这阵子真的痛苦得要命，两个礼拜就像过了两个月
只要脚后跟踩到地板就像踩到很粗的针一样，几乎快无法走路
已经吃了一个礼拜的止痛消炎药(吃了还是会痛，只是比较不痛)
原本适合的鞋子穿起来都不对劲，医生推荐穿气垫鞋(医生推荐Nike和new balance
家的气垫鞋，她是说他们做气垫鞋闻名)
我试穿了Nike家试了五、六款，觉得没有很舒服(可能我脚偏宽，穿起来都有点太憋)
nike家店长宅心仁厚，他推荐我要去多试穿几家鞋子，
然后他说可以去试试看亚瑟士的，
查鞋版足底筋膜炎有人推荐亚瑟士高缓冲款式
昨天跛着脚试了一晚亚瑟士的鞋，挑宽楦+高缓冲的款式，
从几双鞋子里面挑穿起来比较不痛的(有的底较硬，一踩就觉得脚后跟超痛
就直接掰掰~~)
买回家后，在家试穿踩起来唯独右脚的足弓会有一点痛，有撕裂感 QQ
在想要不要回专柜换别款鞋子，店员有说若试穿觉得还是不适合可以换款
(犹豫要不要换另一款也是高缓冲的，踩起来足弓比较不会痛，
但是不是宽楦，前脚掌穿起来会有点憋，不太舒服)
请问大家还有推荐的鞋子吗?QQ
西医是说我足底筋膜炎和蹠骨部位(脚前掌)有发炎
脚底帮我开电疗和雷射疗程(因为复健项目有限，我还有做腰部椎间盘
突出的疗程...)
目前是想去中医加做针灸，
自费治疗我不确定我现在初期是否用得到?(而且好贵阿....震波要6-8k)
很多人提到自己的伸展很重要...
我买了网球按摩脚底，但是因为我有椎间盘突出问题，坐着控制脚掌和球的动作
会让我其中一边的腰酸痛到不行....
做弓箭步做了几次后开始膝盖疼痛~
真的觉得人生活得好辛苦 orz