※ 引述《hass231470 (11!)》之铭言：
: 先说我吃饭是维持能量摄取, 我会喝那种快速维他命冻饮
: 食物的形状对我来说不重要
: 甚至, 我是讨厌吃饭的. 因为要花钱又要思考吃什么
: (要吃就会想到摄取均衡问题, 因为我是为了能量而吃)
: 真希望人类可以不用吃饭
: 但是我喜欢吃饭的"氛围", 跟朋友吃饭, 还有宵夜配剧的"氛围"
: 但那些好料我总是当成点缀, 因为这时候没办法跟朋友吃维他命聚会
: 除了能量饮之外, 我一直在找替代方案
: 也许身上还是有人类进食的习惯吧
: 有人也不喜欢吃饭的吗?
没想到居然有人来问菜单, 好的XD
我试着分享看看;
能量饮可以提供综合营养需求, 但是碳水, 蛋白质, 还有热量不足
讨厌吃饭的我怎么补足这部分, 当然不是喝油
牛奶/豆浆
乳酪起司
一颗一颗的糖果
益菌多/优酪乳
都是高含量的, 这些很快就可以补足
所以我的生活就是补牛奶/豆浆
糖果我的吃法就是一颗一颗, 跟着一天活动量还有用脑这样
我还有下午茶, 可能是乳酪起司蛋糕, 这是我唯一吃得下的蛋糕
我补的是Fu, 因为甜食可以让我保持进食欲望, 不然我应该很多都懒得吃了
然后工作时这样做, 挺有节奏感的, 所以完全可以理解L这种人就是了
至于蔬果需求就是7-11那种一盒综合的灌下去, 我可以单吃跟牛一样
甚至我去星巴克, 都点蔬菜水果, 对啥星冰热还有摩卡的完全无感
当然我还是有吃那些正常人的东西, 不外乎就是聚餐, 家人等等
但只有我自己得日常生活, 就几乎是没有的
还有一个我吃得下的肉, 就是鲑鱼, 也是DHA来源
煮一锅味增加鲑鱼, 配海苔豆腐(没有太多味道)
我就可以一直吃了, 以上完全都不需要主食
但这是偶而为之, 因为太麻烦了
另外我水喝很多, 大概是这样, 而这样我也活得很好
算是皮嫩肉白体脂BMI都OK这样, 也有运动习惯
当然我不是在讲这是多健康的事
就真的有人是这样还可以活得好好的就是了
希望太空食物赶快研发出了, 我就连这些都省了
以上~