自己长期以来都有蛮明显的经前症候群。
月经来之前一个礼拜开始便秘、嗜睡，月经来的第一天腰会很酸很酸。
但最让我困扰的是月经来前一个礼拜我的情绪会受到很大的影响！
会变得非常低落、暴躁、愤世嫉俗，明明没有发生什么事却觉得仿佛世界末日…
甚至会在工作的时候突然在办公室暴哭，还好没被同事发现><
之前有试过吃中药，吃了很长一段时间，但没什么效果。
后来改成吃事前避孕药，有很明显的改善，但是会想说是不是不要那么依赖药物？
想试试看能不能用别的方法改善？
请问大家有没有什么好方法？
目前查到的是可以吃月见草油，但不知道有没有效。
拜托各位了orz
作者:
jilily (jilily)
2017-08-14 12:12:00听说少吃冰的有用
作者:
quanfour (quanfour)
2017-08-14 12:15:00吃月见草油治疗经痛有效+1
作者:
Paradox (Paradox)
2017-08-14 12:20:00不要吃避孕药-.-
作者:
itsdj (水不会忘记回家的路)
2017-08-14 12:26:00没运动习惯的可以试试看运动
作者: luvlc (xoox) 2017-08-14 12:29:00
月见草油不错，少吃冰多运动
作者:
lail (古道照颜色)
2017-08-14 12:35:00月见草油或琉璃苣油先确定自己是可以吃的再吃
我喝黑糖，但是是喝温热的，两天喝一次(不是只有经前)
作者:
uni777 2017-08-14 13:09:00运动～
作者:
YSHangel (angel)
2017-08-14 13:20:00我大量运动，重训，也一样心情差!
作者:
itsdj (水不会忘记回家的路)
2017-08-14 13:29:00大量运动心情差就减少运动囉
作者:
tzu906 (906)
2017-08-14 13:57:00其实你吃避孕药就能减缓表示你是贺尔蒙分泌可能大起大落无法稳定所以衍生各种不适 建议是先从正常作息正常饮食来调整 也不用太排斥避孕药 毕竟你是有需要 慢慢调整让自己舒服就好
作者: wei0915 (we don't talk anymore ) 2017-08-14 14:31:00
芳疗～
作者:
secretmen (ä¸èƒ½èªªçš„秘密)
2017-08-14 14:34:00女性荷尔蒙，正解
作者:
ajusta (顷刻之间)
2017-08-14 15:32:00做瑜珈
作者: sunny199382 (小美女) 2017-08-14 15:35:00
我觉得喝中匠汤超有效耶推推
作者:
ecila (虫虫可以获得崭新的粉嫩/)
2017-08-14 15:53:00大量运动
作者: yuetan013 2017-08-14 16:31:00
运动B群多喝水 对我有用 推推
作者:
cos180 (负一)
2017-08-14 17:37:00我觉得事前避孕药的效果已经好到让我不会想尝试其他的了XD
作者:
bjp4830 (lynn)
2017-08-14 18:44:00我之前也会腰酸之后每次经后乖乖喝四物好很多
作者:
FanAlain (bluecloud00)
2017-08-14 19:38:00中药很有效！如果原po在高雄我可以站内信推荐医生
跟原op症状一样 看医生都说多休息 问题是没时间休息啊@@
作者: Yshff0407 (YSHFF0407) 2017-08-15 01:09:00
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