会问的原因是最近朋友有上这类的课程，
之前突然跑来找我坦白对我的看法之类的，
因为语气很严肃，我还努力回想我有没有对他做什么奇怪的事情，
结果是课程要求要对朋友说心里话(?)。
然后他又因为课程要求做了不少他说之前想做但没做的事，比如说环岛之类的。
我对这类课程不了解，所以不清楚这和心灵成长有什么关联，
我只觉得能付出行动的他很厉害。
但他最近跑来问我想不想上，
因为听他说他刚开始上的时候大哭，
所以我不是很想上(我不想在陌生人面前哭)
因为是要好的朋友，想先了解看看再决定。
想问一下有没有上过的版友可以分享一下到底在做什么？