我的手臂偏粗，但是结实的，不是没运动那种翩翩飞舞的手臂。
这样的状况更让我觉得困扰，都已经运动了怎么手臂还是没办法变细...._ _"
有听说过经络堵住也会造成手臂变粗，不知道是不是这种状况...？
不知道有没有人有一样的状况，然后真的成功把手臂瘦下来@~@？
这个样子，让我在夏天很想穿仙一点的无袖上衣，都会搞得很像要去打篮球一样=︿=
想听听看有没有人有类似状况？？都怎么解决的ＱＱ

基因

去看体适能版~ 一切都是基因~印象中肌肉能让线条变好看???记得还看到置底里面有说体脂肪也有分像三层肉或是五花肉的

基因>整形 脂肪>减脂

差异(前面讲错~ 是雪花肉)~ 可能你的偏雪花的那种分布

要附图啦 不然谁知道你手臂长怎样

东隆牌...

我好想吃胖手臂或练粗手臂 太小只QQ

会说自己手臂结实粗的，通常都是脂肪在结实………（我也是）

直接抽手臂吧, 抽手臂风险小效果明显算是CP值最大的 :p

瑜珈

通常都是胖 不用幻想是结实

手腕是 基因 手臂也是基因

举哑铃?

减肥永远没办法只瘦一个部位运动也是

抽脂

抽脂

上个月才抽过现在很开心的穿无袖

就是肥而已，结实只会是细的，认真锻炼才会是粗的

拉筋看看呢？

转移焦点最快，你胸部够大就穿低胸，就没人会去看你的手臂了

真的是基因，我也是整体纤细，但手臂很容易有肌肉，所以放弃无袖了

真的结实好看 细白很肉鸡不好看

一个学姊手臂是很好看的肌肉曲线，即使穿无袖也觉得很好看

基因，我以前瘦的时候手臂也没细过...就去抽脂吧要不然就重训练结实一点

个人经验 说自己手臂粗哪里粗的女生 在客观眼中根本不粗

饮食控制 重训 有氧 没办法再去抽脂

举哑铃 不要觉得手会变粗 举轻重量多次数的 手臂可以结实防蝴蝶袖 真正举1哑铃会变粗的都是大重量少次数