※ 引述《ashleykitty (咪贵妃)》之铭言：
: 减肥虽然下定决心不碰炸的
: 结果买的便当
: 里面的配菜感觉有炸过
: 不敢吃 但不吃又会饿
: 而且浪费钱
: 就很挣扎
: 大家会坚持不吃炸的吗
: 像聚餐时的菜单如果全是炸的
: 会硬著头皮吃吗
虽然现在台湾健身风气有起来
但感觉很多人还是把减肥维持在那种苦行僧的观念
有很多国外行之有年的观念
像是灵活性饮食及refeed
善用这些东西你会减得更快乐
尤其像台湾这种高碳水高油脂为主食的状况
如果你又是外食族更应该试试看