楼主:
ashleykitty (唉唷 ä¸éŒ¯ 很屌唷)
2017-07-20 22:07:54减肥虽然下定决心不碰炸的
结果买的便当
里面的配菜感觉有炸过
不敢吃 但不吃又会饿
而且浪费钱
就很挣扎
大家会坚持不吃炸的吗
像聚餐时的菜单如果全是炸的
会硬著头皮吃吗
作者:
j42683 (blue84 )
2017-07-20 22:08:00如果有规律在运动 偶尔吃一下无妨 一天总热量别超过基代就好
作者:
GOVCPC (国营中油)
2017-07-20 22:09:00我肚子月兰越大
作者:
bolla (荷包渐瘦终不悔)
2017-07-20 22:09:00吃少一点或剥皮吃啊，都不吃太扫兴了吧
作者:
iiiivy (眠羊)
2017-07-20 22:10:00吃饱才有力气战斗!! 吃饱或是八分饱就好了~太撑太饿都不好
作者: snivel (呜呼~) 2017-07-20 22:12:00
会吃啊～禁止自己只会得到更大反扑
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2017-07-20 22:12:00升酮饮食阿
作者: PigBlood (PigBlood) 2017-07-20 22:13:00
买了就别浪费 吃 聚餐难得 也吃
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2017-07-20 22:16:00要减肥还聚啥餐，平常能避都要避，便当要选能自己选菜那种
作者:
julia79 (茱莉亚)
2017-07-20 22:18:00会！但我有在健身~
作者:
sshain (飞飞)
2017-07-20 22:18:00吃啊 不吃会饿 反而会觉得得再吃多一点别的东西 吃更多
作者:
luby1988 (Love forever)
2017-07-20 22:19:00偶尔吃有运动没差吧？
作者:
bbcust (bbcust)
2017-07-20 22:25:00一楼乱误导
作者:
TQTa ( )
2017-07-20 22:26:00不会因为聚餐吃那一点就前功尽弃吧...应该是要减肥跟生活达成平衡
作者:
mimichiao (no pain no gain)
2017-07-20 22:28:00去掉炸的外表再过热水.或者直接过水多次一点
作者:
sammoon (sam)
2017-07-20 22:30:00不要再讲过水喇 那个只是心理安慰喇 我以前也过水阿 后来不过水体脂还不是照样降
作者:
burza (:D)
2017-07-20 22:32:00吃不吃炸的跟会不会变胖根本没差
我还满同意一楼@@我减肥也是每天喝手摇啊，就是减很慢而已，不过目前为止也瘦五公斤啦，重点是热量控制，偶尔吃一次还好
作者:
sshain (飞飞)
2017-07-20 22:35:00有人有喝油切茶吗？油切真的有效吗？
作者:
FUBAR (进撃の肥宅)
2017-07-20 22:35:00我只知道一堆人每每讲到减肥瘦身 炸物就跟毒药一样完全不准碰 其实有运动习惯的人 很少跟你算热量啥的 把好饮食习惯
作者:
sammoon (sam)
2017-07-20 22:37:00油切有没有效很难讲 但这东西就像喝黑咖啡可以燃脂一样
作者:
FUBAR (进撃の肥宅)
2017-07-20 22:37:00融入生活比较重要 你难道今年减肥 明年就不减吗 炸物要终身
作者:
sammoon (sam)
2017-07-20 22:38:00减少的量微乎其微 你好好做饮食控制运动有效多惹
作者:
FUBAR (进撃の肥宅)
2017-07-20 22:38:00说NO?? 别傻了 观念不是这样的
作者:
q2520q (木天蓼)
2017-07-20 22:40:00油切没用，不过如果要清宿便倒是可以喝
作者:
grueena (月半月半白勺)
2017-07-20 22:49:00偶一为之还好吧
作者:
ero7728 (Summer)
2017-07-20 23:00:00我都照吃，也吃消夜，但有规律运动不过我觉得已经停滞期，感觉得从饮食下手了QQ
作者:
crown (Crown)
2017-07-20 23:02:00如果我能戒掉油炸食物我体脂应该更低了
作者:
nanalia (娜娜莉 )
2017-07-20 23:17:00我是晚餐吃沙拉 其他餐吃自己爱吃的
当然不吃啊，减肥是从厨房开始我直接讲吧，会问这种问题的本来就没什么减重概念你还和他说什么基代，一天吃多少蛋白质和脂肪根本就不想听，直接给他简单的指示就好何况不吃炸物和运动也不冲突，在那不忌口慢慢减，最常见的结果就是减到最后没耐心直接还回去
作者:
ersh003 (小秀)
2017-07-20 23:40:00吃可以，但是要两倍运动
作者:
yulien2226 (5566lovetaiwan)
2017-07-20 23:44:00吃一点可以 但不会放纵吃
作者:
j42683 (blue84 )
2017-07-20 23:51:00抱歉 我错了呜呜 感谢各位纠正
作者: tonia7460 2017-07-21 00:54:00
吃
节制就好了 你不可能一辈子都不吃吧？除非你只有打算现阶段减肥而已啦
作者:
acps89188 (Wendy th cat)
2017-07-21 01:11:00吃啊！重点是运动量要足够，饮食均衡
作者: ii9 (ii9) 2017-07-21 01:24:00
会 香鸡排 好好味！忍着不吃会更容易爆炸！
作者: todayful 2017-07-21 06:45:00
看到这篇想到我前老板吃炸物一律剥皮，他孩子们也是，然而只有老板是瘦的，孩子都肉肉的（均已满20岁）。
作者:
Groger (都是一群假鬼)
2017-07-21 07:13:00嘘一楼，不要误导大家，要吃超过基代
只吃好吃的炸物，便当那种闷过不好吃，才不浪费肚子吃
作者:
pupill (瞳漪．皙黫)
2017-07-21 09:57:00吃啊 又不是天天吃
作者:
h6x6h (BLZ)
2017-07-21 12:20:00最好自己炸 用好油比较营养脂肪是人的好朋友（真）但该有的运动还是要有唷
作者:
fu6m04 (祈愿)
2017-07-21 14:31:00油脂不是坏人阿～只是要挑对油